端午节如何养生

又要到了一年一度的端午节了，您知道端午节有哪些习俗吗?您知道这些习俗都是有一定的功效的吗?那您又知道端午节吃什么吗?今天小编就为您介绍一下有关端午节的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。

端午节的习俗

中国有很多的传统节日，其中端午节是一个重要的节日，代表着人们希望自己的家人都健康长寿。

在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，吃粽子，涂雄黄酒等以表达保持健康体魄的美好愿望。

在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃，然而事实证明，我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。

吃粽子—清热除烦

中医认为粽子是由糯米包制而成的，然而糯米有益气健脾、开胃消食的功效，所以吃粽子是很有好处的。

用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。

苇叶可以清热生津、除烦止渴;

竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。

其实综上所述，粽子有助脾开胃以及清热除烦的功效，尤其适合夏季刚开始的时候食用。

进食时须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。

艾叶菖蒲—驱毒除瘟

民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。

艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。

城市居民可以在超市购买艾叶烟熏剂或喷气雾剂来驱蚊杀菌。

普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂熏2~4小时以上，这样可起到杀菌作用。