高血压产生的主要原因是由于小血管的硬化、弹性下降,加强血管内有形物质如血脂的沉积导致血管变得狭窄,从而使血压长期高于正常。以下各项都是高血压的危险因素,符合越多,罹患高血压的风险就越大。如果高血压症状严重,应该引起重视,应该及时就医,查明病因,积极治疗。
高血压除了常用的药物治疗以外,在饮食上应该遵循清淡饮食,少盐低脂的原则。此外还须戒除烟酒,保持心情愉快,保证规律的作息,经常保持适当的体育锻炼,这样才有利于身体康复。
以下食疗方对高血压头晕的缓解有比较好的疗效:
取新鲜白萝卜,榨汁 ,每次饮用15毫升,每日2次,连服一周,可以很快看见疗效。
如果高血压患者感到头昏脑胀,烦热口渴,可以用海蜇头60~90克,漂洗后去掉碱味,放入等量去皮的荸荠,煮汤服用,有很好的效果。
用大花玉兰花干品3~6克,用沸水冲泡,加适量白糖代茶饮用,如果是新鲜的玉兰花,则需要12~18克,用水煎服。这个小偏方可以治疗高血压因血管痉挛而引起的头痛。
取干莲子心1.5克,用沸腾的开水冲泡,代茶饮用,可以缓解高血压导致的头晕头胀,以及心慌的感觉。
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(1)两手十指分开.虎口相对,指尖紧贴头皮,由前额上缘发际开始,逐渐向后作来回梳抓动作,每拍梳抓1次,8拍到达颈部。
(2)两手指尖由前额两侧发际开始,逐渐向侧、向后做来回梳抓动作,每拍梳抓1次,8拍到达颈部。
(1)两手掌心向下,手指自然弯曲,拇指按太阳穴,食指紧贴额部,由中间向两侧按摩。每指按摩1次,做8拍。
(2)两手姿势同上,食指紧贴眉上眼眶,由中间向两侧按摩。每拍按摩1次,做8拍。
(1)两手掌心向面,拇指按太阳穴,食指放于前额发际,做回旋按摩,每拍1次,连做4次。
(2)两手手指自然分开,手指、手掌紧贴头皮,用力由前发际开始向后下抹至颈部。4拍1次,连做8次。
两手掌心紧按耳朵,拇指向下,四指相对,中指位于枕骨,食指压在中指上,食指由中指上向下滑动叩击枕骨,叩击时要用力,应听到咚咚声响。每拍1次,连16拍。