瘦身翘臀肚皮舞动作技巧分解 快速变瘦

　　肚皮舞起源于埃及，是强调腹部动作的一种舞蹈，它的舞姿不仅美丽，而且对女性的容易堆积脂肪的腰、臀等部位有很好的瘦身效果，可以让女性由内而外全方面绽放自己的光彩。

　　每个女人都会梦想成为万人瞩目的女人，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。

　　现在许多年轻学生，社会中的白领，与呆在家中的全职太太都开始了这种性感诱惑的舞蹈，下面我们一起来学习这种翘臀肚皮舞吧！

　　1：全身放松，双手自然放在双腿两侧，双脚闭拢。（也可以留有一个拳头的间隔）

　　2：收紧臀部，膝盖弯曲，双脚脚掌着地。

　　3：上身保持不动，腰部拉紧。

　　4：双手成兰花指手势，左手稍微放松一些，右手紧张一点。

　　5：上身依然保持不动，左脚向前踮一小步，脚尖着地，重心落于右脚。

　　12：双脚闭拢，臀部收紧，双手同时伸出，右手手臂向旁边延伸，提左肩，肘，腕，同事下沉左肩，用肩部力度带动手臂摆动，两条手臂像一条蛇一样舞动。