吃货最爱蜂蜜水减肥法 教你怎样正确快速减肥

相信很多妹子们都尝试过喝蜂蜜水减肥法，但是不一定都喝对了哦！只有正确的喝才能达到想要的减肥效果，并且不会对身体造成负担！
1、方法概要

喝蜂蜜水之所以可以减肥，是因为在含有同等分量的能量下，热量比其他的食物要低。100g蜂蜜含294卡路里，所以一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里。

蜂蜜水减肥法的方法是：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西；每天食用蜂蜜的量在150g-200g之间，这样既能满足身体的能量需求，又达到了减肥的目的。

2、实施天数

如果是很胖的妹子们，那就定期每月实行2次；对于偏胖的妹子们，3天的时间较为理想，定期每月实行1次；要保持体重，防止防弹的妹子们，可以选用2天的时间；鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

3、准备材料：蜜糖、茶和水；茶和蜂蜜的口味可以按照自己的口味选择，推荐纯蜂蜜、绿茶、玫瑰花茶等。

4、参考食谱，感到的饿的时候，可以适当补充蜂蜜或蜂蜜水；
第一天：早餐：1杯蜜糖水;午餐：2杯蜂蜜绿茶、一汤匙蜂蜜;下午茶：两汤匙蜂蜜;晚餐：2杯蜂蜜玫瑰花茶。
第二天：早餐：1杯蜜糖绿茶;午餐：1杯蜂蜜薄荷茶、一汤匙蜂蜜;下午茶：1杯蜜糖水;晚餐：1杯蜂蜜红茶、一汤匙蜂蜜。