冬天怎么缓解皮肤干燥
防晒应对冬季节皮肤干燥
在秋冬季节，更加应该注意防晒，防止紫外线的照射样皮肤更加干燥没有水分，所以防晒在秋季尤为重要。在这个实收，外出的朋友要在出门前30分钟涂抹上防晒霜，防止紫外线对皮肤直接造成伤害。最好选择带有保湿效果的防晒霜。这样就能够在防晒的同时锁住肌肤里的水分!
正确选择补水产品
正确使用补水保湿产品，如化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等，当肌肤含水量下降，皮肤就容易干燥，要多给肌肤补充水分，让皮肤滋润。
多喝水，多吃水果蔬菜
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongtianhuanjiepifuganzao/）水是人体必需的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，多吃蔬菜水果，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分，如胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
冬季皮肤干燥的原因
环境和化学因素
如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等。
饮食习惯
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。
睡眠习惯
睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。
冬季皮肤干燥吃什么好
大白菜
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongtianhuanjiepifuganzao/）冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。
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