怎样选择护眼台灯 护眼台灯使用要注意什么

怎样选择护眼台灯

1、满足光学性能条件

遮光性：人处于正常坐姿的情况下，眼睛向水平方向看，应看不到灯罩的内壁及光源；

桌面照度要求：台灯照射的工作区域内应250lx-500lx，最低照度应≥120lx。

照度均匀度要求：应确保受台灯照射的工作区域内，照度相对均匀，不能产生特别亮或暗的光斑，只有确保这三点基本的光学性能要求，才能减缓眼睛的疲劳，才能称得上是台书写台灯。

2、适宜的光源

辐射性光源：热辐射光源是一种非相干的光源，是发光物体在热平衡状态下，使热能转变为光能的光源，如白炽灯，卤钨灯等。辐射性光源显色性高、光谱连续。显色性可以反映特定灯光下物体显示的颜色与在阳光下显示颜色的接近程度。一般来说，显色性（0 - 100）越高，表明颜色还原越真实。理论上说，这类光源是最适合的。

3、灯罩要罩得住灯体

还有很多消费者和制造商都忽略了的一点，就是灯罩是否能罩得住灯体。这个其实是很重要的因素，如果灯罩不能罩得住灯体，那么眼睛就会受到强光直射，影响使用者的视力。

4、功率及光通量

因为如果度数太低，照到书上的光线较暗，人的眼睛不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视，一般来说，功率要选择在16瓦以上，但是灯泡度数也不能太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。

5、台灯的高度

台灯的高度也是不可忽略的要素。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。台灯太低，光线照射的范围小，周围则一片漆黑。

护眼台灯使用要注意什么

1、照射区域的光线亮度和均匀度要符合实际用眼情况，这对于长时间、近距离用眼的情况（如看书/写字），尤其重要。需要指出的是，不同的用眼情况（如一般活动、休闲阅读、看书写字），对于目标区域的光线亮度和均匀度的要求是不同的，国标里对此有详细的数值规定。但是，台灯所采用的光源类型、光源的功率、光源以及灯罩的形状千差万别，不易控制目标区域的实际亮度和均匀度。对于光线的亮度和均匀度，因为一般目测比较主观、偏差大。所以，调节光线时，应借助于护眼光度笔等亮度监测工具。

2、避免刺眼的灯头眩光和被照射面的反光，它们对眼睛有明显伤害。

开灯后，先调节灯头高度，让目标区域的亮度大致合适；然后微调灯头的照射角度，在目测没有眩光和反光的情况下，改善目标区域的光线均匀度。光度笔测量时，如果照射区域的中心位置和前、后、左、右四个边缘位置的光线亮度等级基本相同，那么该区域的光线均匀度是不错的。

护眼台灯能保护眼睛吗

能否有效保护眼睛，其实并不是由一盏台灯所决定的，还跟读书时所处的环境以及读书人点灯的方式有关系。台灯只要照度足够，色温适宜，加上台灯都有灯罩，读书时合理利用，防止太刺激的光直接进入眼睛，对眼睛就不会有太大的伤害。

其实更为重要的是读书时的周边环境，不要把所有的灯都关掉了只开台灯，这样对比度太高了之后，人眼所感觉到的舒适度会降低。另外读书时的姿势，光线照射过来的位置，都有可能对眼睛的感觉造成影响，所以仅就一个台灯来说判断是否护眼，是很片面的。

以上就是图老师为大家介绍的有关于护眼台灯选购方法，以及护眼台灯使用注意事项，希望对大家有所帮助。在使用的时候就要注意了，这样才能让眼睛更加健康。

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