(一)夏季出行最重要的就是要防暑。
而且在炎热的夏季出游,由于睡眠不足、过度疲劳等都会降低身体的自我调节能力,尤其是在烈日下长途跋涉后就更容易发生中暑。预防中暑最重要的措施是要避免过度劳累、及时补充水分和盐分,一旦出现头昏眼花、恶心等中暑先兆应立即休息,如果症状严重,除了及时进行全身降温外,还应立即送医院救治。
(二)夏季天气炎热,食用冷食要适度。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/ertong/)因为,在这种高温环境中,皮肤、肌肉、心脏等处的血管舒张更为显著,此时胃肠道吸收能力很差,冷饮还容易造成胃的幽门关闭,致使大量的水分积存在胃内,让人感到胃部胀满不适或疼痛。再则由于口干舌燥时咽喉充血,受到冷刺激后,容易引起喉部发炎。因此,不能贪吃冷食。在吃冷食或喝冷饮时,可先在口腔内含少许时间,让口腔适应一下寒冷,然后再慢慢进食,这样既可有凉爽舒适之感,又可避免伤及脾胃而出现上述症状。如果条件许可,口渴时应喝些温开水或热茶,就餐时也应当以吃热饭菜为主,以免冷食伤胃。
(三)夏天食物易受污染,要把好“病从口入”关。
夏天,细菌繁殖很快,苍蝇蚊虫多,食物极易受到污染而变质。出行时不适当的烹调、食品的交叉污染、不洁净的餐具等都可能成为腹泻、痢疾等病流行的因素。因此,出行者要高度重视饮食卫生,做到不吃不洁及腐败变质的食物。切记不要贪图便宜购买流动小商贩兜售的食品,不要在无餐具消毒设备的餐馆就餐,不喝生水,不暴饮暴食,饭前便后要洗手,外出时最好自带食品和饮料。
(四)外出应随身携带一些必备药物。
参加夏令营的营员们,尤其是参加野外生存、冒险等夏令营活动的营员,更应注意安全,防止摔伤、拉伤等。
携带生活必需品
进入夏季之后,全国各地都已经进入了多雨的季节。家长在为孩子参加夏令营准备东西时,要了解参加夏令营需要带什么。家长需要为孩子带雨伞雨衣,或者是一些防水的物品等。
家长需要了解孩子参加夏令营所在的城市,根据城市的实际温度情况,为孩子准备相应的衣服。目前国内大部分城市进入夏季之后,都需要穿短衣短裤。而有一些城市在夏季,天气温度也比较低,家长需要为孩子准备一些比较厚的衣服御寒。
携带常用的药品
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/ertong/)孩子在参加夏令离开家长很常一段时间,虽然有夏令营的老师帮助孩子,但是很多的孩子由于身体素质比较差,会引发感冒发烧等疾病。家长在为孩子准备参加夏令营需要携带的物品时,就需要为孩子携带感冒药、发烧药等常用药。
儿童参加夏令营需要带什么物品?家长在为孩子准备药,平时也要和夏令营的老师进行沟通。根据老师的建议为孩子准备相应的药品。在参加夏令时,大部分家长也要提前为孩子准备防暑药。
孩子喜欢的物品
现在孩子参加夏令营需要带什么?家长除了要为孩子带必备的生活用品之外,也要为孩子准备一些孩子喜欢的物品。比如有的孩子非常喜欢看书都可以为孩子携带一些书籍。家长在为孩子准备喜欢的物品时要尽量少携带一些,这样不仅能够减少孩子的重量,也能够让孩子抽出更多的时间,与其他的小朋友沟通。
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