在11月26日迪拜举行第一届世界学生跳绳锦标赛上,来自广州花都区七星小学的岑小林打破两项世界纪录,获封“全世界跳得最快的孩子”。岑小林创造的两项新纪录分别是:30秒单摇跳单脚110次(原世界纪录为30秒105次。注:为方便计算,通常以一只脚的跳数来算,实际结果应乘以2),即 一秒钟跳7.3下;3分钟单摇跳单脚548次(原世界纪录为3分钟530次)。
跳绳的减肥效果其实也是很好的,这是全身运动,可以消除大腿以及臀部的多余脂肪,然后全身的肌肉将更结实,长期坚持体态优美,且动作也变得敏捷。
经国内外专家研究,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
经国内外专家研究,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。
跳绳能增进小学生器官发育,开发智力,丰富生活,提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此跳绳也是健脑的最佳选择。
跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于小学生健康成长。
人的机体在运动时会把信息反馈给大脑,从而刺激大脑进行积极思维,小学生跳绳时自跳自数,可以提高大脑的思维灵敏度和判断力,有助于小学生体力、智力和应变能力的协调发展。
小学生跳绳时自跳自数,有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来,使其初步理解数字的实际含义与概念。
由于小学生在跳绳过程中不断地数数,使其大脑皮层处于兴奋状态,有助于其将抽象记忆转化为形象记忆。
小学生在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
小学生在跳绳过程中,有时是单人跳,有时是双人跳,有时是多人数,这有利于小学生形成准确的方位感。
跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于小学生左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养小学生的节奏感。
现小学生背的书包十斤八斤一点也不奇怪,一年级还好,到了二三年级,字典有时都要放两本,还有什么蜡笔,水彩笔之类的,还要带一些课外书,一瓶水,有时还要放一把雨伞,长期下去不但影响身高,严重的还会造成驼背,加上现小学生功课比较多,而老师又不太强调坐姿,这样影响就更大了。
小学生跳绳多了,水平肯定会不断提高,当她比其他学生跳得好时,很喜欢在同学面前表演一下,而且还会“技术指导”一翻,觉得很有成就感。
孩子的身高,也是绝大数家长最为关注的一个问题。虽说影响孩子个子高低的因素有很多。但只要能让孩子长高,而且又是最绿色健康安全的方法,我想每个家长都愿意尝试,它就是跳绳。我们知道影响孩子长高的一个东西就叫生长板,如果生长板长时间受到挤压,孩子的身高一定受到影响。而适当的弹跳运动譬如跳绳,它能适度、地间断性地压缩或伸展生长板,从而刺激它的生长。
跳绳通过对脚的按摩,可以增强血液循环,令思维更加敏捷。
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