芦荟真的可以吃吗 哪些芦荟可以吃

淡墨zys

淡墨zys

2018-04-16 11:06

芦荟相信大家应该都知道吧!芦荟是一种可以清新空气的植物,而且很多人会用它来美容养颜。很多人应该不知道芦荟可以吃把!其实芦荟有很多品种,不是每种芦荟都是可以吃的,今天图老师就为大家分享了哪些芦荟可以吃,以及芦荟怎么做好吃。下面就一起来了解一下吧!

芦荟真的可以吃吗

芦荟是一种非常常见的一种植物,很多人也用过芦荟产品。其实关于芦荟可以吃吗?很多人都想要知道答案,今天图老师就为大家讲解一下,其实芦荟是可以吃的,但是有些芦荟就不能吃,下面就来看看哪些芦荟可以吃吧!芦荟怎么吃以及它有哪些作用。

芦荟是一种植物的统称,它的各类繁多,据记载的就有300多种,其中按其功能又分为药用芦荟、食用芦荟和观赏芦荟。所以,说芦荟能吃太片面了,还得要看那种是不是食用芦荟。

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(图片转自百度)

哪些芦荟可以吃

1、中华芦荟

中华芦荟表面上存在很多的斑纹,而且它的斑点并不会随着植株的长大而消失,它的叶片非常多,而且侧枝也是十分丰富的。这种芦荟非常适合食用,做成沙拉既简单又美味。

2、库拉索芦荟

库拉索芦荟有多个名称,叶片的数量多且十分厚实,一株有大约十几片,呈现螺旋状。它的叶片上也有一定的斑点,但是随着生长斑点也会逐渐消失,这种芦荟的标志性特点就是四周具有很多的小刺。

库拉索芦荟既可以单独食用,又可以添加到其他食物中一起食用,具有美容养颜的功效,因此深得女性的喜爱,但是要注意小孩子和孕妇不适合食用。

3、木立芦荟

木立芦荟总体呈现出灰绿色,形状细长,叶片蜷缩在一起,并不是笔直向上生长,但是仍然具有一定的硬度。木立芦荟的分化能力非常强大,因此种植起来十分方便。

木立芦荟可以直接食用,也可以打成果汁,除此以外也能够用作化妆品或者加工食用。

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(图片转自百度)

芦荟怎么做才好吃

1、芦荟柠檬汁

原料:芦荟叶 5厘米,蜂蜜 1匙, 水 2/3杯, 柠檬汁 1小匙。

做法

(1)将一份5厘米长的芦荟鲜叶洗净,去刺,与柠檬混合搅拌,再加入2/3杯水搅匀,再加入冰与柠檬即可。

(2)在苹果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上绞好的芦荟汁,再以开水或热水调淡,制成芦荟什果汁。

2、芦荟美容羹

原料:猪瘦肉200克,芦荟100克,枸杞适量,香葱适量,食盐1.5茶勺,料酒1/2汤勺,葱姜水少许,地瓜粉适量。

做法

(1)准备好材料,将瘦肉切成很细的丝,放入碗中,放入少许葱姜水、1/2汤勺料酒、1/3汤勺味极鲜和0.5茶勺的食盐,抓匀腌制片刻。

(2)加入适量地瓜粉抓匀,备用。

(3)芦荟先切去旁边的刺,然后去皮,取芦荟肉切成均匀的细丝。

(4)锅中烧开适量水,放入芦荟丝焯水1分钟捞出。

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(5)锅中加入适量清水或高汤,煮开后三、五根的下入肉丝,然后用筷子轻轻拨散。

(6)煮开后加入枸杞和芦荟,调入1茶勺的盐。

(7)再次煮开后关火,撒入适量葱花增香增色即可。

3、芦荟火腿炝银耳

原料:芦荟300克,火腿50克,水发银耳100克。碘盐5克,味精3克,糖5克,醋3克,香油5克。

做法

(1)将芦荟、火腿切成菱形薄片,同银耳沸水焯一下捞出投凉,沥尽水。

(2)把芦荟、火腿、银耳放入盆中,加盐、味精、糖、醋拌匀、淋入香油即好。

4、桂花蜜汁芦荟

原料:芦荟250克,蜂蜜28克,糖桂花、糖玫瑰花适量,盐少许。

做法:

(1)芦荟洗净,去刺,刀切寸条放入一稍大的碗中,加盐少量,拌匀,腌数分钟后,用清水洗去盐和粘液,装在盘内。

(2)把蜂蜜、糖桂花调匀,浇在芦荟寸条上,腌渍2-3小时即成。

功效:本品功用润肺止咳,健胃益肠。可防治胃溃疡、胃气痛,心悸失眠,支气管哮喘等病症。

5、芦荟炒虾仁

原料:虾仁200克,芦荟100克。植物油10克,精盐4克,味精2克,料酒10克,水淀粉10克,姜5克。

做法

(1)将芦荟洗净,去刺,切成1厘米的方丁。

(2)将虾仁洗净,精盐、味精、料酒,水淀粉调好,炒锅放油,烧至六成热时,即下调制好的虾仁滑油后,捞出控净油。

(3)锅内留少许油,下姜葱末炝锅,速下虾仁、芦荟丁,再下调料,炒片刻后,用水淀粉勾芡,明油,盛入盘内即成。

需要注意的是,芦荟、虾仁须掌握下锅时间,迅速翻炒。

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(图片转自百度)

食用芦荟的注意事项

1、芦荟的品种很多,不是所有芦荟都能食用,所以不要自己乱摘,观赏性的芦荟是不可以食用的。

2、芦荟加工前应去掉绿皮,再焯一下说,这样口感更佳。

3、芦荟虽然是是美容、减肥、防治便秘的佳品,但每天也不可过量食用。

4、芦荟般人都可食用,特别是女士以及肥胖者的佳品。含有的芦荟大黄素,有泄下通便之效,会导致腹泻,故不可多吃。还有体质虚弱者和少年儿童不要过量食用,否则容易发生过敏。

5、孕、经期妇女严禁服用,因为芦荟能使女性内脏器官充血,促进子宫运动。

6、脾胃虚寒者禁服。患有痔疮出血、鼻出血的患者也不要服用芦荟,否则会引起病情恶化。

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(图片转自百度)

芦荟对身体有哪些好处

1、降血压

有研究表明,我们每天吃1到2块,坚持5到10天,可以明显的降压效果。

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2、修复胃黏膜

芦荟含有丰富的烟酸和维生素B6等物质,有消炎,修复胃黏膜以及止痛的功效。有利于胃炎,胃溃疡患者控制病情。

3、降低血糖

芦荟含有丰富的铬元素,具有胰岛素样的功效,可以调节人体内的血糖代谢,是糖尿病患者的福音。

4、保护血管

芦荟中的有效物质可以帮助我们预防高血压,动脉硬化和血管老化作用。

5、活血强心,滋养血管

芦荟中含有异柠檬酸钙等物质,可以促进血液循环,软化硬化动脉,扩张毛细血管,从而使血液循环畅通,降低胆固醇含量,减轻心脏负担,使血液保持正常,以及清楚血液中的毒素。

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(图片转自百度)

总结:看了以上内容大家知道芦荟可以吃了吗?在吃芦荟的时候大家也要了解哪些芦荟是可以吃,哪些是不能吃的。在食用芦荟之前大家还要知道芦荟的食用禁忌。只要这样才能吃到放心,能够对身体起到一定的作用。如果大家还想要了解更多的话,可以关注图老师哦!

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