孕妇吃火龙果上火吗 孕妇吃火龙果的注意事项

孕妇吃火龙果上火吗

火龙果虽然带一个火字，但是吃了是不会上火的，所以请各位孕妈放心食用，火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。而且吃这个火龙果对孕妇自身的好处还特别的多。

火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。

孕妇吃火龙果的注意事项

孕妇在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。

火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。

另外，火龙果不仅仅可以直接吃，还可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一样，孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。

火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷，就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘，若孕妇的体质为虚冷者，不宜吃太多火龙果，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

火龙果冰激凌的做法

主料：火龙果1个、淡奶油100克、牛奶200克

调料：白砂糖60克

火龙果冰激凌的做法

将去皮的红心火龙果扔进搅拌机，加入牛奶、淡奶油、白砂糖，搅拌成冰激凌液

将冰激凌液倒入盆中，送入冷冻仓，冻1个小时后取出用电动打蛋器搅打3分钟，继续冷冻

再过1个小时后取出来再次打3分钟至冰激凌体积膨胀即可，继续冷冻，随取随吃。

火龙果冰激凌烹饪技巧

火龙果我一开始放半个，发现颜色浅，后来又增加了半个，发现做出来的冰激凌也很不错，颜色漂亮，口感也细腻，而且火龙果味十足，所以，水果的量多点少点问题不大，不精确称量也没关系；

有冰激凌机的亲，那就更简单了，可省去后期冷冻搅拌的过程；

建议配备电动打蛋器，用手动的搅拌起来非常累的；

冷冻食品，且富含高热量，请适量食用哦。

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