第一、少食用一些脂肪性的食品,如肥肉,动物内脏等等.
第二、多食用一些维生素和微量元素含量高的食品,如芹菜,白菜,大豆、鸡蛋,以及海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、等都对保护头发、延缓老化有好处.
第三、多食用一些有利于通便的食品.
肺气肿患者绝对不能抽烟。80%-90%的肺气肿是抽烟造成的。呼吸系统被感染的患者病毒可能仍留在肺部,病毒蛋白质使抽烟引起的气道炎症恶化,致使很多人认为抽烟是人们患上肺气肿的始作俑者。临床表现症状轻重视肺气肿程度而定。早期可无症状或仅在劳动、运动时感到气短。随着肺气肿进展,呼吸困难程度随之加重,以至稍一活动甚或完全休息时仍感气短。患者感到乏力、体重下降、食欲减退、上腹胀满。
高血压是引起中风的主要原因,据统计,据统计在在收治的两千多名中风病人中,因高血压所致的占55%以上。此外,高血压还会导致其他心脑血管疾病的发生,所以,作为高血压患者,需要控制好血压,以免带来更大健康隐患。
专家指出,高血压病人不能抽烟,吸烟会导致高血压或者加重高血压病情。
台湾中时电子报报道,有些人用减肥当做抽烟的理由,不过澳洲最近一项研究发现,抽烟的确会让人变瘦,但是体内消失的是肌肉而不是脂肪,所以即使抽烟会变瘦,但是对健康的损害,可是更严重的。
研究人员模拟出一个一天四包烟,一星期六天的环境,然後用白老鼠做实验,结果发现,老鼠的体重,的确有减轻,但减掉的都是肌肉,真正需要减少的脂肪,可是一点都没少,而且也仍然堆积在心血管、肺部与肝脏等等地方,也就是说,抽烟不但会把肌肉给减掉,而且引发其他疾病的机率,也会大大提高,抽烟的害处,可以说又多了一条。
健康的成年男性,每毫升精液中含精子0.6~1.5亿个,其活动率大于百分之八十五,畸形精子少于百分之二十,当精子的数量太少或活动率低或畸形精子多时,就会使男性的生殖功能下降,甚至不能给卵子受精,而致不育。
吸烟会使精子的数量减少和活动率降低,畸形精子的发生率增多。吸烟者吸入尼古丁作用于生产精子的曲细精管的生精上皮,使其生精功能减退,因而生产出来的精子数目减少,质量降低。
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