减少外出活动。减少外出活动的次数,调整锻炼的时间。早上7点以前,晚上5点以后较为合适,如果可以,户外锻炼可以适当调整为室内锻炼。
出门戴口罩。为防止PM2.5对人体的危害,外出尽量戴口罩,尤其是学生和上班人群,这样会大大减少吸入对人体有害的粉尘颗粒。
注意个人卫生。外出回来后要及时漱口、洗脸及身体裸露部分,还要清理鼻腔,以防有污染物残留在身上。洗脸建议用温水。
雾霾不是北京专有,现在全国都有雾霾, 我觉得这个跟工厂污染(绝大部分工厂为了降低成本,赚取利益,根本没有净化设备,把废水废汽直接排放到河流和空气中了),汽车尾气(国内的汽油含的重金属超标,而且大部分汽车的发动机对汽油的燃烧不完全,结果把汽油都排放到空气中了)都有很大的关系。 全国所有的大城市空气都不好。 造成这种情况一是由于工业污染严重,再加上天气原因(没有大风,不下雨),使得污染物不能在短期内扩散出去,进而造成了恶性循环。
1.是下大力气搞好煤炭的高效清洁利用。煤炭占我国一次能源消费的近70%,短期难以大幅改变。因此,煤炭的高效清洁利用为重中之重。
2.是实施煤炭消费总量控制。各地制定煤炭消费总量实施方案,把总量控制目标分解落实到各地政府,实行目标责任管理,加大考核和监督力度。
3.是加快清洁能源发展。大力发展水电、常规天然气、非常规天然气(煤层气、页岩气)、生物质能、风能、太阳能、地热等清洁能源,加大管输天然气、LNG等进口。
4.是继续控制煤化工发展。煤化工属于高能耗高水耗高污染产业,其产生的废水(COD很高)和炉渣极难处理。
当然有用啦,说一下我自己的情况吧,我所在的城市雾霾不是非常的严重但是我还是坚持戴口罩的,也戴过不少的品牌,对比下来还是觉得霍尼韦尔的最好。防雾霾口罩不但能防雾霾,对飞沫、二手烟之类的有害物质都能阻隔,现在空气污染如此严重,真的有必要备个口罩。很多人觉得长时间戴口罩不舒服,但是我戴霍尼韦尔就没有这种感觉,密闭性好,产品设计也贴合面部,耳带是纯棉的不勒耳朵,鼻夹是复合型材料耐用又安全,而且霍尼韦尔采用高效率材料,过滤效率达95%以上,比行业水平90%的过滤效率均要高哦。
传统口罩在不开封的情况下,保质期是2-5年不等,具体看包装说明,在开封后要考虑当地污染环境经常更换,目前市面上有瑞圣尔防雾霾电动口罩是可以拆除的,外罩可用水清洗,平时只要换口罩的滤芯就好了。因为口罩直接与面部、嘴部接触,所以其透气性、柔肤性、伸缩性和耐久性,是决定口罩使用时长的主要因素。其中,透气性直接关系到了口罩的洁净度,而只有保证口罩的洁净,口罩方能发挥其防护作用,并且不会成为病菌滋生的温床。而良好的柔肤性,则能避免面部和面料摩擦时,产生瘙痒、过敏等现象,这一定程度上,也能延长口罩的使用时间。至于伸缩性与耐久性,更是关系到口罩形状是否保持不变。
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