1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;
2、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况,也就是所谓的枕禿;
3、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;
4、比同龄孩子更晚出牙;
5、囟门闭合迟,肌无力。
牛奶
牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品",最理想的天然食品。
酸奶
酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/quegaidezhengzhuang/)奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
含钙橙汁
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
豆类食品
豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有"钙库"之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
总结:关于宝宝缺钙了你知道怎么做了吗?在宝宝缺钙时各位宝妈们要及时的给宝宝补充钙,以防宝宝出现哭闹、通气不顺等症状,可以喂食海带、豆类食品来给孩子补钙。想要了解更多关于育儿知识,可以关注图老师网站。
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