为什么会有白头发 白头发吃什么好

一起想象

一起想象

2018-03-27 09:53

由于现代社会快节奏的生活方式,还有种种原因所导致,许多人年纪轻轻的就开始长白头发,白头发不仅影响个人的整体形象,还对我们的身体健康造成一定的影响。所以,在生活中,我们一定要养成好的生活习惯,做好预防白发的措施,下面,就是图老师为大家整理的关于白发的相关知识,存在此类困扰的伙伴不妨进来了解一下。

为什么会有白头发

很多人说,头上长有白发代表着一个人成熟的历练,有着不同于年轻人的魅力风采,可是,话虽这样,但如果年纪造成过早白头,无论是对于我们的外在形象还是内心,都会有不好的影响,那么,到底是什么原因导致我们白发呢?下面,是图老师整理的相关原因,我们一起来看看吧。

疾病和遗传因素

少白头常常有家族史,也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外,患上一些比较严重的疾病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

压力太大

情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。

有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。

缺乏微量元素

研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。

缺乏维生素

医学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维 生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为,发为血之余,肾 主骨,其华在发,主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

为什么会有白头发

白头发吃什么好

1、蛤蜊

能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/baitoufa/)

2、桑葚

有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

3、龟甲

性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

4、黑豆

含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

5、阿胶

有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是非常好的。

6、百合

有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。

白头发吃什么好

哪些不良习惯容易造成白发

偏食容易长白发

发色通常是由发根的黑色素细胞制造出黑色素,若黑色素细胞无法使头发正常上色就会形成白发。而黑色素细胞的运作不止喝老化有关系,和营养也有很大的关系,偏食导致营养不良,也会影响黑色素细胞的运作。

而某些食品的过量摄取会造成白头发增加,日常饮食中要多加注意。

泡面、速食产品

随时社会不断的发展,人体的工作压力也是越来越大了,很多人在生活中经常会来不及做饭吃了,所以吃一些泡面、速食产品也是非常的常见的,但是需要提醒大家的是,泡面、速食产品这些食物会严重的导致我们人体出现白发的哦,因为这些食物不仅热量低,营养价值也是非常低的,会使得我们的头皮及头发缺乏必须的营养了,另外也会造成盐分摄取过量,所以注意不要过度摄取。

无限续杯的咖啡

无限续杯的咖啡虽然喝得没有压力,但某些咖啡为了减少原料成本会使用拿来增量的“磷酸盐”及添加风味的合成咖啡香料等对身体不好的食品添加剂。

商店的蛋糕、甜点

很多甜点为了延长保存期限,会使用防腐剂或者膨胀剂等食品添加剂,对过量摄取也对人体不好,所以要注意选择不加防腐剂或者不能长期放置的蛋糕甜品。

哪些不良习惯容易造成白发

白头发是不是会越拔越多

头发的生长:头发是从毛囊中生长出来的,其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素数量多、密度大,头发就呈黑色,反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌的因素有很多,比如40岁以后黑色素就会逐渐减少,遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好,也会影响黑色素的分泌。之所以会有“白发越拔越多”的错觉,是因为白发脱落后,人体依然缺少黑色素,从这个毛囊里长出来的还是白发。

因此,白发不会越拔越多,即便如此,强行拔掉白发会引发头皮炎。

同一个毛囊会生长数根头发,拔除一根也会影响其他健康头发的生长,引起脱发等。如果无法容忍白发的存在,可以贴着头皮将其剪掉。一些白发是“可逆”的,比如用脑过度、过于焦虑等导致的白发,只要保证充足的睡眠,减轻压力,适当补充维生素和微量元素,并辅以头皮按摩,白发就会逐渐消失。

白头发是不是会越拔越多

白发生长位置对应哪些身体症状

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。

对策:这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸,舒肝利胆。

前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。

对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

后脑勺白发——肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策:益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然,以上食谱,男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/baitoufa/)

白发生长位置对应哪些身体症状

白发变黑发食疗推荐

黑芝麻核桃糖

原料:赤砂糖500克,黑芝麻、核桃仁各250克。

核桃仁各250克

做法:将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内,以小火煎熬至较稠厚时,加入黑芝麻、核桃仁调匀,即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。

芝麻糊

原料:黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。

做法:先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。

糯米芝麻黑豆浆

原料:干黑豆1/2杯,干糯米1/2杯,黑芝麻1/5杯。

做法:干黑豆泡10小时左右[美食中国]干糯米,黑芝麻和泡好的黑豆混合放入豆浆机杯体中,加水,通电,自动完成碗中先放适量白糖,冲入热豆浆,这样可以给白糖杀菌祛风除热,调中下气,活血,解毒,利尿,明目,滋养肝肾,补肺气,润燥滑肠,生津养发。

白发变黑发食疗推荐

白发日常注意事项有哪些

1、有白发的朋友生活当中要注意洗完后不要湿着头发睡觉,这对于我们的健康是十分不利的,也不利于白发变黑。

2、要定期洗头,一般每周1~2次,夏季适当增加次数。

3、用水宜用含矿物质不多,对毛发无刺激的软水,水温以接近体温较适当。

4、平时在太阳下面,要做好防晒工作,避免白发受伤,这不利于黑发的生成,这一点要十分注意哦!

白发生活中有哪些注意事项

总结:以上就是图老师为大家整理的关于改善白头发的相关内容,希望看了此文的朋友能有所帮助,想要了解更多科学养生、健康生活的知识内容,欢迎关注图老师网,更多好吃、好看、好玩的新鲜资讯尽在图老师网。

相关链接:

白头发怎么变黑 白头发怎么才能变黑

白头发是什么原因而致 缺铜=白头发?

白头发为什么越拔越多 白头发要拔吗

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

为什么会有白头发 白头发吃什么好

白头发 头发 头发护理 健康生活
为什么会有白头发 白头发吃什么好

白头发是什么原因 白头发的原因

头发 白头发
白头发是什么原因 白头发的原因

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

长白头发吃什么调理

生活常识
长白头发吃什么调理

白头发为什么越拔越多 白头发要拔吗

白头发 健康生活
白头发为什么越拔越多 白头发要拔吗

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

为什么会长白头发 长白头发的原因及预防

女人养生
为什么会长白头发 长白头发的原因及预防

白头发是什么原因 青少年白头发的原因

生活小常识 白头发
白头发是什么原因 青少年白头发的原因

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

电饼铛是做什么的 电饼铛有什么作用

电饼铛是做什么的 电饼铛有什么作用

含羞草为什么会害羞 含羞草的特点

含羞草为什么会害羞 含羞草的特点
下拉加载更多内容 ↓