坐月子不能喝水吗
水是人体所必需的，平常每天我们要喝下5公升的水，如果不喝水我们会引起脱水休克，那产后坐月子这个特殊期间不能喝水科学吗？有什么根源呢？不喝水我们靠什么来补充水份呢，为什么上一辈人说不能喝水呢？带着这些问题，我们一起来看一下，坐月子能不能喝水。
老一辈的人常会告诫产妇，坐月子期间不宜喝水，否则身体容易水肿，肚子也不会消，这是错误的观念。子宫恢复后水肿自然会消失，肚子是否会消也和喝水没有关系其实无论是中医或西医,基本上没有坐月子时不可喝水的条例。女性于怀孕生产时易丧失气血,造成产后会感到口干舌燥,所以应该要适量的补充水分,以缓解口渴现象。水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外,还可以促进乳汁分泌量,也能够促使肠胃蠕动,防止恼人的便秘问题。不过,月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的。
坐月子喝水有哪些讲究
摄取过多盐分、水易滞留体内
产妇在坐月子期间，其膳食的烹调不能有过多的调味，尤其是前面两周，也不能添加盐、酱油、味精等调味料，怀孕晚期身体含水量会比怀孕前多40%，大约要生产后一段时间后，才能将多余的水分全部代谢出去。
过量喝水、冰水是禁忌
生产会大耗气血，若饮过多的水(尤其是冰水，只要是冰的都要禁止)，气虚而不化水，饮入为水，水停为饮，可能会变为病理的湿、水、痰、饮，留在表分、皮肤、肌肉、关节，造成日后的种种不适。但也不至于要强硬限制一个月内完全不喝水。除非有肾脏病，否则一般产妇无须限制，产后头两周身体会排出很多水分，反而要适量饮水。
未经煮沸的水、仍具寒性
生水是属于寒性的物质，会侵袭人体，而造成身体的不适。水经过煮沸以后，其属性就变成平性，也就是平水，可以很温和的被人体接受，而帮助人体各项机能的运转。
一般公共场所或医院家庭的饮水机或热水器的水，因为未经煮沸过，因此不算是平水，仍具寒性，产妇要避免使用。
产后如何补水
中医的观点，建议多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，可以帮助排泄水分。也可以多吃山药、薏仁来帮助排水。若产妇亲自哺乳，更会建议多喝鱼汤、鸡汤或牛奶。若长辈坚持不能喝水，则可建议将荔枝壳洗净，煮水当茶来喝。
其实，除了少数特殊病症，如肾脏病等需要忌水之外，一般产妇还是需要补充水分。产妇分娩流出羊水，产后的出血和排出恶露，加上分娩过程中用力会出汗，也排掉一些水分。因此，分娩后应立即补充水分，且在整个产褥期，甚至哺乳期，都应多喝水，有利于身体恢复和促进乳汁分泌。如果因为水分摄取不足，而造成泌尿系统感染或结石，反而得不偿失。
产后喝红糖水需注意
产后需及时补水，产妇在正常食物摄入的基础上适当增加汤水类，同时还是以白开水为主。
很多产妇分娩后，都会喝红糖水来补血。专家指出，产妇确实可以喝一些红糖水来补铁，不过也不要喝得太多。红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复。另外，产妇喝红糖水时应煮开后饮用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌，引发疾病。
总结：看完了这篇文章，你应该知道产后是可以喝水的，喝水有利于促进乳汁分泌，上一辈人说的不喝水，是不科学的，我们应该及时纠正，只不过产后不能喝冷水，冰水，如果是夏天你切忌不能因为想凉快而喝冷水，以上就是图老师带大家了解的产后喝水相关知识，更多详细内容请查看图老师网站。
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