空腹吃芭蕉对身体没太大的好处,因为空腹时胃里没有任何可消化的东西,特别是不要在早上空腹吃芭蕉,此时吃芭蕉会增加心脏的负担,加快肠胃的运动,促进血液循环,更严重的会导致心肌梗塞。
芭蕉中含有的钾、镁元素含量是较高的,大量食用可能会引起血液中钾、镁浓度升高而影响身体的健康。特别是大量食用时,血液中的钾会大幅度的增加,而当血液中钾的含量超过正常浓度5.5毫摩尔/升的时候,对于人体的心血管系统会产生抑制作用,从而引起麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重的还会导致心脏传导阻滞,心律不齐。
一般情况下食用芭蕉是不会引起便秘的,而且芭蕉含有比香蕉更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维,有利于消化和通便,晚饭后吃芭蕉可以有效的治疗习惯性便秘。不过只有熟透的芭蕉才有通便的效果,反之如果多吃了生的芭蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。没有熟透的芭蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动,加重便秘。因此在选购食用芭蕉前最好先确认已经熟透了再食用。
芭蕉属于温性,含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维。因此,芭蕉的润肠通便的功效,也更胜香蕉一筹,适合中老年便秘患者。香蕉性寒能清肠热,较适用于肠胃积热所致的热秘,可于饭后1~2小时进食,每日1~2根为宜。对于虚秘和冷秘的人,由于本身体质虚寒,与香蕉的属性寒相同,吃了反而不利于通便,应少食。
适量吃不会的。
芭蕉和香蕉差不多,热量不低,但也不算很高,每100g可食用部分有109千卡的热量。脂肪也很低,每100g可食用部分脂肪为0.1克。而且,芭蕉营养丰富,既可以提供身体所需热量又不会导致脂肪堆积,而使人长胖;再加上芭蕉中是含有大量膳食纤维的,能促进消化,在一定程度上不仅不会长胖还能帮助减肥。
高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。芭蕉不能空腹食用,食用芭蕉最好是在饭后或不饿的状态下食用,芭蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故,因此驾驶员尤其不宜空腹吃芭蕉。体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃芭蕉。
不要空腹时吃芭蕉,一般应选择在饭后1小时或不是饥饿状态时吃芭蕉。芭蕉既是香糯可口的水果,又可充当粮食。饭后吃芭蕉能帮助食物消化,还避免更多食物热量转化成脂肪。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/kongfu/)芭蕉还是不要空腹吃比较好,对身体是有坏处的,一般是饭后1小时吃。
看了上面的内容,有没有对芭蕉有一定的了解呢,芭蕉是和香蕉差不多的水果,芭蕉吃了以后也是比较健康的,芭蕉最好不要空腹吃,对身体有害处,以上就是图老师为您整理的关于空腹能不能芭蕉的相关内容,希望这些内容能够帮助到你。
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