1、任何人都可以做针灸减肥
医生认为:体重超过标准越多者,其体内脂肪含量也越多,针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重,因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是,任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整,不同的人对针灸的反应也不相同。
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如:在患病期间;具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者;义务献血未满一个月;心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥。此外,年龄低于20岁,以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
2、针扎得越多减肥效果越好
根据专业的医生回答说:很多美容院、减肥中心减肥,一次就扎三四十针,顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效,但若针刺过频、过狠,则会出现穴位疲劳,临床上叫做耐受性增强。
有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时,都会考虑换穴位,而不是次次都扎在同一群穴位,有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”,因为一旦产生耐受性,穴位的触感就会异常,即使加大刺激的力度,效果也不如前了。
3、见效极快
不同的人采用针灸减肥的效果不一样,有的人见效快,有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而是减脂肪。超过标准体重越多,一般脂肪含 量也就阿特别多,针灸减肥的效果越明显。
针灸减肥往往是针对身体的某一位置,但是减肥要均衡,要注意整体身体,所以在做针灸减肥法时,一定要注意身体其他部位的适当减肥,不要过于突出。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhenjiujianfei/)针灸减肥效果是很多人认可的,但是也要通过饮食上的搭配,不要以为是万能的,要吃些低脂肪、低糖的食物,千万不能暴饮暴食,拒绝一切油腻食物。
减肥是需要长期坚持的,针灸减肥也不例外,不要看见效果就马上停止,针灸减肥是需要疗程的,必须在做之前做好准备,半途而废只会导致前功尽弃。
薯类:平均一天一个,薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的好选择。
蔬菜:在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。
水果:一天一个,蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。
豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。
鸡蛋:每天一个,新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。
脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhenjiujianfei/)看了上面的内容,有没有觉得针灸瘦身有很多要注意的地方,其实想瘦身,还是需要自己付出很多努力的,瘦身也不是一个随随便便就可以成功的事情,以上就是图老师为您整理的关于针灸减肥的相关内容,希望这些内容能够帮助到你。
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