怎样的床垫最有利睡眠 如何选床垫

怎样的床垫最有利睡眠

当然是不软不硬的会睡得更好了。如果是太硬了话，身体的力量身分布不均，腰部会悬空。没有办法保护脊柱，肌肉亦无法得到放松。肌肉整晚处于紧张状态，睡一整晚下来，第二天只会觉得全身酸痛。长此以往，还可能引发肌肉劳损现象。

床过软也不好，虽然你可能很享受躺上去整个人都陷下去、被床包围的感觉，但这种软床垫同样解不了乏，会伤身。使用软床垫，身体与床垫的接触面积确实增加，却会令腰臀部出现轻微下坠，身体不是自然弯曲，而是被迫弯曲，无法放松肌肉，也容易引发腰部酸累。

如何选床垫

选床垫，还需要因人而异。不同的人需要选择不一样的床垫，接下来就为大家介绍以下的人群中需要选择什么样的床垫吧。

1、老人

比如老人多有骨质疏松、颈腰背痛的问题，骨量减少意味着骨头承压力下降，那么需要在软硬适中的基础上再选偏硬一些的床垫。

这样的床垫可以对老人各个部位的骨骼有良好的承托，增加他们睡眠的舒适度。选床垫时，可以让老人以习惯的睡姿先试躺，感受床垫是否能为他的身体提供足够承托，是否能使身体的脊柱保持自然的弯曲。另外，家人也可留意老人的翻身次数，翻得少，说明床垫比较适合，有利于老人进入深睡眠。

2、瘦子

体重较轻的人，适合睡稍微软一些的床。即需要选能让肩部、臀部稍微陷下的床垫，这样能令腰部得到充分支撑。

3、胖子

体重较重的人，同老人一样，适合睡较硬的床垫。因为硬一些的床褥，能让身体每个部位都得到良好的支撑，避免肌肉酸痛的现象，也较能保护脊柱。

如何判断床垫的好坏

一、从床垫面料做工判断

看一款床垫的质量，最直观的、可以用肉眼观察的是其表层的布料。优质的布料手感舒适，且比较平整，没有明显褶皱，也没有跳线等现象。其实，床垫甲醛超标问题也往往来源于床垫的布料。

二、从床垫的气味判断

天然材料制成的床垫，如山棕、纯乳胶垫，绿色环保深入人心，但其成本较高，不少造假者常用甲醛含量超标的聚氨酯类化合物或塑料泡沫垫冒充天然床垫。我们因此高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气味。

三、从内部材料或填充物

床垫质量的好坏主要取决于其内部材料及填充物，因此要观察床垫的内在质量。如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺、主要材质的数量，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈、床垫内部是否干净

四、床垫要软硬适中

一般欧洲人喜欢软床垫，而中国人更喜欢硬板床。那么床垫是不是越硬越好呢?这肯定不是，好的床垫软硬度要适中。因为只有软硬程度适中的床垫，才能完美支撑住身体的每个部位，有利于脊椎的健康。

如何保养床垫

一是需经常翻转床垫。购买第一年，隔2~3个月正反面翻转一次；第二年开始，半年翻一次。这样可让床垫受力平均，磨损达到平衡状态。

二是需定期除湿、保持清洁。布套可以拆洗的，同被套、席子一起经常洗着。不能拆洗的，就定期用吸尘器清洁。如沾染难去除的污渍，可用酒精擦洗，避免用干洗液。

床垫发霉了怎么办

1、如果室内潮湿度太高，就需要多开窗进行通风，从而降低湿度，同时把床垫上的塑料膜撕掉，将床垫发霉或不干净的部分用消毒液刷洗干净，放到阳台通风的地方，在太阳下暴晒一段时间即可。

2，用白醋仔细擦洗发霉的地方，擦洗完毕后再用清水湿布擦多次；将食用醋稀释后喷在上面，拿到太阳下去晒。这样可以达到杀菌的效果。若残留的醋味不喜欢，可以喷点喜欢的香水。

3，先用刷子蘸一些浓肥皂水刷洗发霉的部分，再用温水冲洗一遍，霉斑就可轻松去除。然后将床垫拿出阳台晒太阳，晒差不多干后，把花露水洒在上面，多洒一些，花露水含有酒精能带走异味，同时还能保留一些香味。

睡觉是一件很重要的事情，床垫可以辅助我们睡眠，所以说选择一个好的床垫是有多么的重要。通过以上的介绍，大家对选择床垫有没有一个更加深入的了解了呢？以上就是选择床垫的相关知识，希望对您有所帮助。想了解更多的知识就来图老师阅读吧。

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