孕妇可以吃无花果吗
孕妇可以吃无花果，很多人在怀孕的时候，对于无花果大多数人都不知道能不能吃，怕吃了无花果会对肚子里的孩子不好，其实不要担心孕妇是可以吃无花果的，要知道无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
无花果干可以直接吃吗
可以直接吃，但是有些人直接吃不习惯那个味道。所以日常生活食用无花果干可以煮粥或是煲汤也很不错，凉拌也是一种常用的食用方法。人们购买水果一般选择都是习惯性选择大的，对于无花果大的肉多，小的肉少，而且肉质密。无论大小这还都是其次的，毕竟要看成熟以及果品口感。另外，无花果干含糖量高，若是没有吃完要记得密封保存好，以免招来一些爱吃甜食的昆虫，尤其是蚂蚁。
无花果的好处
含有多种脂类
又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。许多人听到脂类就唯恐避之而不及。其实人体所需要的七大营养素中，脂类不是占最重要的位置，但是又不能没有它。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/）含有苹果酸、柠檬酸
无花果含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，在电视上常看到猴子或猩猩，吃了很多树叶后，就找无花果来帮助消化。
含十八种氨基酸
无花果含有十八种氨基酸，其中有八种氨基酸是人体无法自行合成的，得靠从食物摄取，氨基酸是人体生命的基本物质，是最能够刺激和控制人体生长的重要营养素。无花果还含有水解酶、脂肪酶等，这些酶有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
含有抗癌成分
科学研究发现，未成熟果实的白色乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分;其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有抗癌防癌、增强身体抗病的能力。无花果与苦杏仁干粉末都含有苯甲醛，可以预防多种癌症的发生和转移，并对正常细胞不会产生毒害，但苦杏仁食用量不可过多。
无花果一天吃多少合适
无花果是一种营养价值很高的食物，药食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等，对人体十分有益。虽然无花果有各种益处但也不宜多吃，因为无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好，一天内最多吃5、6个。
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