蜂蜜柠檬水什么时候喝最好 喝蜂蜜柠檬水的最佳时间

夜与喵子

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2018-02-06 14:51

蜂蜜柠檬水是很多女生都非常喜欢的一种饮品,因为蜂蜜柠檬都是非常营养的食物,对于女生来说可以美容养颜哦,不仅如此,它们一起泡水喝味道非常棒,但什么时候喝才能对身体最有利呢,我们今天就来了解一下吧!

蜂蜜柠檬水什么时候喝最好

蜂蜜和柠檬都是营养价值非常高的食物,蜂蜜清热解毒,柠檬富含维生素C,二者的味道也是一个酸一个甜,所以很多人都喜欢将它们搭配在一起泡水喝,不仅营养又非常好喝,但是什么时候喝最好呢,在早上晨起后、饭后都可以喝,对身体的健康有很大的好处,具体如下:

蜂蜜柠檬水什么时候喝最好

1、每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

3、感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

4、建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。

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5、晚上喝蜂蜜柠檬水。晚上应加少许蜂蜜,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

蜂蜜柠檬水的功效

1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

2、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

3、消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

4、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

蜂蜜柠檬水什么时候喝最好

5、防治心血管疾病、降血糖,同时,柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展。

6、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

7、促进消化。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用,制作冷盘凉菜及腌食等。

8、抗炎。蜂蜜柠檬水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射,对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。

9、治疗风热感冒。蜂蜜柠檬水富中的维他命C,具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快

10、防治肾结石。饮用蜂蜜柠檬水能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

蜂蜜柠檬水的做法

1、将柠檬用细盐摩擦一遍,清洗干净,去除表面的细菌和蜡质,用干净的刀具将柠檬切成薄片,去除每片柠檬片中的柠檬籽。

2、将处理好的柠檬片,放在干净、无油的保鲜盒中,加入少量的蜂蜜和适量的凉白开,注意凉白开要没过柠檬片。

3、将保鲜盒放在冰箱的冷藏室中,保存12到24小时。

4、第二天将1000毫升的开水倒在水壶中,晾凉至40摄氏度左右。

蜂蜜柠檬水什么时候喝最好

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5、将冷藏一夜的柠檬片取1到2片放入水壶中,稍微浸泡一下即可饮用。

6、这样泡出来的蜂蜜柠檬水味道香淡,有机酸含量低,及时空腹喝也不会出现不适。

蜂蜜柠檬水是很多人都喜欢喝的一种饮品,味道酸酸甜甜,口感也非常好,而且蜂蜜柠檬水可以止咳化痰、杀菌抗炎,常喝对身体有好处,还可以美容养颜哦!好了,以上就是关于蜂蜜柠檬水的全部内容,希望可以给您带来帮助!

相关阅读:蜂蜜柠檬水的家常做法 蜂蜜柠檬水如何吃 蜂蜜柠檬水的功效

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