【图】老年人旅游应该注意什么老人外出假期旅游攻略

老年人旅游应该注意什么

年纪大了就会有各种各样的问题出现，我们知道，一般情况下老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝。所以在旅游时，也应该重视并加强保健工作。

老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。

老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。

老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。

老人外出假期旅游攻略

老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的之外，一般来讲，尽量不登山下水，进行过分消耗体力的活动。

老年人在旅游时，应注意、做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中，无论行走还是爬山，都会感到格外轻快。

有慢性病的老人外出旅行，特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病，一定要带上、多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药。并把自己的病告诉同行者，以便互相关照。

台湾花莲

花莲位于台湾东海岸，距台北6-8小时车程。花莲是一个小城，东临太平洋，西靠合欢山。气温终年温和宜人，空气纯净，常能观赏合欢山顶云遮雾罩的朦胧美。

花莲依山傍水，整个城市都是旅游的好去处。冬季的合欢山银装素裹，端庄典雅;夏日的花莲则是观鲸、观赏海豚的理想地点;太鲁阁国家公园的大理岩悬崖和纵深峡谷则是攀岩爱好者的最爱。此外，还有温泉、湖泊、渔村、寺庙和游船等项目可供选择。

天气：花莲的气候终年都很适宜喜爱高海拔旅行的游客。6月至9月为台风季。

交通：台湾岛内居民常驾车前往花莲欣赏清新山景，游客也可选择搭乘火车从台北前往花莲(2-4小时)，或者乘坐飞机(约30分钟)。

韩国釜山

釜山位于韩国东南海岸，离首都首尔仅25分钟航程。釜山是韩国人口第二多的城市，同时也全国最大的港口城市。釜山集合了现代化滨海大城的所有优势--购物方便、夜生活繁华、当代文化繁荣以及必不可少的海滩美景。

韩国釜山以两样东西闻名遐迩：海鲜和海景。海云台海滩、松亭海滩和广安里海滩是釜山最受欢迎的三大海滩，海岸线绵延数公里，每到夏天总是人满为患。岛上的金井山是徒步旅行的好去处，丛林葱茏蓊郁，放眼望去是一片辽阔。历史上新罗古国的都城庆州距离釜山一个小时的车程。此外，釜山也是一年一度的釜山国际电影节(BIFF)的举办城市，并且已申请举办2020年夏季奥运。

天气：釜山气候最宜人的季节是樱花盛开的春季(4月至5月)以及"霜叶红于二月花"的秋季(9月至11月)。

交通：釜山的交通极其方便，水路、陆路和航空皆可到达，还有往返于日本的固定渡轮和水翼船。从釜山出发，乘坐轮船11个小时即可抵达著名的济州岛。