1.提前告知
前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”
2.使用光线叫醒
如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。既安全又有效,完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。
3.使用早饭香气叫醒
把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。
4.使用音乐叫醒
请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/qichuangqi/)1、睡眠不足
晚上睡得太晚,造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时,所以,请不要让宝宝养成晚睡的习惯。
2、午睡过久
如果宝宝午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让宝宝在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
3、睡不安稳
有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形,这时家长要多多留意,看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。
4.、梦干扰
小宝宝也难免会做噩梦,一旦惊醒就很难再入睡,即便能够再睡着,睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外,还有很多原因会导致睡眠障碍,比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。
1.给宝宝拿出来她喜欢的衣服,来引诱她起床!这个妙招对于男孩子可能效果一般,但是对于像我家老大这样爱臭美的女孩子,效果是非常显著的,一看到我拿出来的衣服是她喜欢的,立马就开心的下床穿衣梳头,打扮的美美才作罢。
2.和家人比赛,看谁先从被窝里爬起来。小孩子喜欢和大人比赛,要是比赛赢了大人她们会特别有成就感,爸爸妈妈如果和孩子比赛,看谁先从被窝里爬起来穿上衣服,小孩子会很愿意参加比赛,如果最后赢了比赛,能高兴好几天。
3.用好吃的来诱惑宝宝起床。我家的规矩是不能在床上吃东西,早晨醒来,要是宝宝看到妈妈做得好吃的是她特别想吃的,不用大人说,一闻到香味就咕噜爬起来了。
4.如果宝宝在叛逆期,可以使用逆向引导。如果宝宝正处在叛逆期,喜欢对什么事情说不,那么爸爸妈妈可以逆向引导一下,比如,可以和宝宝说“宝贝,今天是不是不想起床啊?你赖会床吧?先别起来昂,千万别起来!”叛逆期的宝宝一听到爸爸妈妈说千万别起床,反而会说“才不!我就要起来!”
5.帮孩子设置一个期限,让她充分缓冲。可以和宝贝讲“宝贝,你再赖床2分钟好不好?”或者“宝贝,你再数30个数就起床好不好?”这一招对于我家宝宝特别管用,她正处在数字的敏感期,特别愿意玩数字的各种游戏,一说她就说好,然后自己数30个数就会爬起来。
看了上面这么多关于宝宝宝宝起床气和赖床方面的问题,各位妈妈们是不是对于宝宝宝宝起床气和赖床的问题有所了解呢?只有正确的护理方式,才能让宝宝在日常的生活中少赖床和有起床气,预防一些问题的产生,在这里妈妈们就需要用心了,照顾宝宝的时候要注意哦。
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