甘蔗可以放冰箱里面吗 吃甘蔗有什么好处

甘蔗可以放冰箱里面吗

甘蔗可以放冰箱里面，我们喜欢把很多没有吃完的东西，放到冰箱里面去保存，这样能够让东西保存的时候长一点，那么我们的甘蔗同样是可以放到冰箱里面保鲜的哦，尤其是去皮切好的甘蔗，若是不放在冰箱中，几乎要只需要半天时间就会失水过多，变白，变干，冰箱中湿度相对较高，能缓解甘蔗的失水。甘蔗属于高纤维高糖水果，这类水果的缺点就是容易腐败，容易失水，因此，保存时需要考虑这两点，切好的甘蔗放冰箱不能用袋子密封，也不能洒水，直接用干净的盘子装好，放在冰箱中，温度调在5~10℃之间即可。

吃甘蔗有什么好处

健脾利尿

甘蔗水分多，且糖分含量高，中医认为常吃甘蔗能和中宽膈，助脾气，利大肠，有生津润燥、健脾利尿的功效。

生津止呕

甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，具有生津止渴、和胃止呕的功效，孕早期晨吐严重或胃口不佳时，可以少量吃些甘蔗止呕开胃。

清热解毒

甘蔗分为青皮和紫皮两种，青皮甘蔗味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。紫皮甘蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜。

补血

100克甘蔗含有铁元素0.4mg，是水果中含铁量最高的。铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，缺铁会导致缺铁性贫血，故而含铁丰富的甘蔗又有“补血果”之称。常吃甘蔗能促进血红细胞的再生，增加造血，帮助改善缺铁性贫血。

吃甘蔗的坏处有哪些

加重痰湿内盛

甘蔗性味甘寒，多吃会助长体内湿气，所以痰湿内盛、舌苔厚腻者、胃寒疼痛或脾胃虚寒者不宜吃甘蔗。

易诱发龋齿

甘蔗含有大量的糖分，食用后如果不及时漱口，大量糖分在口腔滞留，容易引起细菌滋生，导致龋齿。

多吃容易发胖

甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及时消耗分解，会存储在体内，并慢慢转化为脂肪在体内聚集。

多吃易伤口腔黏膜

甘蔗中含有大量的非膳食粗纤维，咀嚼的时候反复摩擦口腔黏膜，容易伤到黏膜，导致口腔溃疡，严重者会影响口腔的味觉功能。

甘蔗放冰箱里面需要注意

甘蔗放冰箱中不能用保鲜膜密封，避免局部空气流动较小，氧气消耗较快，导致霉菌、细菌的大量增殖，引起甘蔗发酵、霉变等，去皮的甘蔗放冰箱不能洒水，一是水分会降低甘蔗的甜度，影响食用口感，二是洒的水不一定干净卫生，会增加甘蔗的变质风险，甘蔗放冰箱不能放太久，冰箱只能延缓甘蔗的水分流失，不能做到不流失，放太久就会变干，另外，冰箱中的食物也会变质，放太久甘蔗也会变质，甘蔗放冰箱不宜和其他的刺激性食物放一起，避免串味，影响彼此食用口感。

甘蔗一天能吃多少

甘蔗一天吃4-5节为好，不宜多吃。甘蔗吃多对牙不好，同时甘蔗含糖分高，肥胖、糖尿病患者最好少吃。如果想省力地吃甘蔗，不伤牙同时清凉消暑解渴的话，可以将甘蔗榨汁饮用。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，防止引起呕吐、昏迷等中毒现象。适量吃甘蔗是好的，甘蔗不仅是冬令佳果，而且还是防病健身的良药。

本篇文章呢，就是图老师小编给大家带来的，关于甘蔗可以放冰箱里面吗，以及我们吃甘蔗有什么好处的小知识啦，知道了这样内容，在我们平时吃甘蔗的时候能够了解更多的哦，同时呢，吃甘蔗的时候注意一次不要吃太多，毕竟甘蔗的糖分可是很高的。

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