宝宝吃什么类型的鱼比较合适
在给宝宝吃鱼的过程中其实对于鱼类的选择，以及食用的方式也是有讲究的，比如说在给宝宝吃鱼的时候不要选择刺小和多的鱼类，因为不好挑刺，怕宝宝误食鱼刺，还有就是对于鱼类的选择，一般来说现在很多鱼都是比较适合的，但是要选择没有污染和重金属的鱼类，不然有可能会积累毒素，引起不适。
优选刺少的鱼类
给宝宝添加鱼类辅食，妈妈们最怕的就是鱼刺了。所以一些鱼刺较大，几乎没有小刺的鱼，更适合宝宝。如三文鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼等。如果是鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等，最好选择没有小刺的腹肉给宝宝做辅食。
优选高DHA低汞的鱼类
由于环境污染，很多鱼类或海产品都含有一种重金属——汞。汞含量不会因为烹煮而减少，还会影响宝宝的脑神经发育，影响注意力、认知、记忆力、语言能力和视觉等方面。所以，我们在给宝宝选择鱼类辅食时，一定要注意含汞量。
宝宝吃鱼肝油有哪些好处
维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
宝宝是鱼松要注意什么
鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。
假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，那么，宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积，容易导致宝宝食物性氟化物中毒。很多儿童发生氟斑牙或氟骨症，都与过多食用含氟化物过多的食物相关。所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。
怎么给宝宝添加辅食
米粉、蛋黄：首先米粉，喂蛋白至少要等到宝宝8个月以后，有家族过敏史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。
水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。
注意事项：食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂。头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。使用大小合适、质地较软的小勺喂食。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。4～5个月，每天加一次辅食即可，有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。
宝宝吃汤泡饭有哪些影响
易有饱胀感
用汤泡过的米饭，其容量变多，孩子吃了以后就很容易有饱腹感，每餐相应的摄入量就会减少。常此下去，会影响到孩子的生长发育。
不利于咀嚼功能的锻炼
汤泡饭比较软，宝宝不用咀嚼几下就可以吞咽下去，但同时会因食物咀嚼不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。
导致宝宝食欲减退
吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并获得更多的能量来进行消化。常此下去，食欲就会逐渐减退。
怎么让宝宝宝养成好的饮食习惯
饮食原则
宝宝9个月了，不经意中发现，小家伙经常看到别人手里的食物就兴奋地手舞足蹈，忍不住身体前倾，张开小嘴巴。看来，辅食添加的时间到了！在吃辅食的同时，我们还要做些什么呢？一起来给宝宝培养良好的饮食习惯吧！
规律时间
一日三餐是我们一直以来的饮食习惯，每到一家人吃饭的时候，都可以尝试着让宝宝也参与进来，添加一顿辅食，这样不仅可以达到让宝宝接触新食物的目的，同时也是熟悉吃饭时间、吃饭环境的好机会。 同时，父母还要学会提前预告，在吃辅食之前10分钟，对宝宝说：“宝贝，我们要吃饭饭了，一起去洗手吧！”虽然宝宝还小，可能听不懂，但是你的行为举止会让他慢慢熟悉整个过程，循序渐进的过程中，宝宝的好习惯也扎下了根。
宝宝饮食要注意什么
注意事项一
只吃饭少吃菜或只菜少吃饭 给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但副食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。
注意事项二
有的父母觉得汤水的营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%—10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤炮饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。
注意事项三
用水果代替蔬菜 有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。
注意事项四
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobaoyinshi/）断奶后饮食正常，但仍在吃奶糕 奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品，而且营养成分和稀饭没什么区别，都是碳水化合物。就不需要再吃奶长期给宝宝吃奶糕，不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。
看了上述的内容，在家带孩子的妈妈们是不是对于宝宝的饮食更有了解了呢？关于宝宝吃鱼以及在日常的饮食或者是辅食的这几个期间，都是宝宝要经历过的，所要合适的增添营养和辅食，还要养成一个好的饮食习惯。想要了解而更多相关内容，就请关注图老师吧，每天有更多精彩的内容推送哦。
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