一、清洁皮肤
要想自己脸部的肌肤不长痘痘,那么最基础的就是做好肌肤清洁,祛除脸部的脏东西。对于青春痘的预防也是如此,应彻底清洁皮肤,清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。
二、不要用手摸
在预防青春痘时还要留意不要用手摸,不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘,以免患处被其他病菌感染。
三、忌烟忌酒
吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的,但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少,吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统,也会使青春痘患者的病情加重,所以建议青春痘患者忌烟忌酒。所以脸上容易长痘痘的人,平时就要忌烟忌酒哦,如果不忌的话,只会加重病情哦!所以一定要当心了。
四、均衡饮食
目前没有明确的研究显示,哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食,一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜,保持通便。饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。
五、良好的卫生习惯
保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次,枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要。
六、注意防晒
紫外线会让皮肤加速老化,而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度,加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品,当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。
痘痘的成因有很多种,在了解了自己的痘痘属于哪种原因产生之后,再来看看几种常见原因造成的痘痘怎么消除。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dd/)1、遗传因素:建议在使用整套的控油产品之前做好保养工作,在夏天做好调理工作。
2、饮食不当:尽量控制食物的刺激,注意不要一次摄入大量的刺激性食物,要吃,也最好搭配上富含维生素的食物,记得要吃的清淡一点。多摄取一点高纤维的水果蔬菜,让便秘的情况得到改善,痘痘自然就会消失。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dd/)3、荷尔蒙失调、药物去看中医调理好自己的内分泌失调的问题,通过内服重要和外养肌肤来达到治标治本,那么痘痘的问题也就迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候要先注意其药物的药性成份,有口服避孕药的习惯的男孩子要改用物理性避孕法。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dd/)4、水分不足:在日常护理的基础上,加强保湿补水的作用,按时走好去角质的工作,保持毛孔顺畅。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dd/)5、保养品使用的不适合,或者换季尽量挑选成分安全的保养品,根据肤质班花即时做好调理的工作,在换季世界不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、容易发痘的肤质,请在使用保养品前做皮肤测试。
6、情绪与压力的变化、睡眠质量的不好:如果你的紧张是间歇性,那么大可不必太操心,因为这样的痘痘持续时间不会太长,期间只要加强保护睡眠,痘痘就会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向,脸上的痘痘抑制好不了,建议你现在去看心理医生,等情况好转了,痘痘也会自动消失的。保证每天八个小时到十个小时的睡眠,拒绝熬夜。
7、含碘的食物在暗疮爆发期间少吃。游泳池的消毒水和细菌都会刺激到皮肤,生暗疮的时候不要去游泳。酒会让血液装维弱酸性,间接造成暗疮的问题,患者饮酒的时候会加速血液的循环,引爆暗疮。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dd/)8、按摩和桑拿可以促进血液的循环,发炎暗疮会因而恶化,随意满面暗疮的时候就不要做按摩和桑拿了。煎炸的食物油分多,若在油脂分泌的时候受到阻塞和细菌感染,就会长出暗疮。头发容易有脏东西和油脂,遮住面部会让面部油上加油。
虽然处理痘痘是一件十分麻烦的事情,但是只要用对了方法和技巧,也能轻松去掉痘痘,还有就是要在饮食和生活方面需要多加的注意起来,此外,预防痘痘的生长,以及需要注意的问题上述内容也说明了很多,想要从根源上杜绝痘痘还要找出原因,有针对性预防哦。
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