为什么会打嗝不止

夜与喵子

夜与喵子

2017-12-15 17:56

相信大家都打过嗝吧,打嗝是一种正常的生理现象,但却会感到不舒服,如果打嗝不止的话,那就更是一场灾难了,那为什么会打嗝不止呢,打嗝的时候又有什么止嗝的小窍门呢,一起来看看吧!

为什么会打嗝不止

打嗝是一个正常的生理现象,但是如果打嗝不止的话,这就要相信看是何原因了,绝大部分人是因为吃得太快或太饱,以及突然进食了刺激性食物刺激了胃部,这些都会导致打嗝,当然也有可能是因为一些疾病。

打嗝是一个正常的生理现象,但是如果打嗝不止的话,那就要知道究竟是何原因了,大部分是因为吃得太快或太饱,以及突然进食刺激性食物,这都会导致打嗝。

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1、太快

狼吞虎咽不仅是对身体不好,也非常容易引起打嗝,比如在酒场上就经常看见有人打嗝,所以我们吃食物还是细嚼慢咽为好。

2、过饱

我们通常把吃的太饱打嗝叫饱嗝,不过吃的过饱会导致胃部的负担过重,然后引起膈肌痉挛这就会打嗝,所以不要暴饮暴食,吃饭吃78分饱就好了。

为什么会打嗝不止

3、饮食过冷

如果突然吃进了生冷的东西,这个也会引起打嗝。

4、饮食忽冷忽热

如果我们刚吃了较热的食物又马上吃冰冷的食物,温度的极度变化容易刺激胃部导致打嗝。

5、刺激性食物

刺激性食物会刺激胃部导致打嗝,所以老年人要避免或减少刺激性食物的量,不吃或则少吃辛辣食物,对肠胃进行适当的调养。

为什么会打嗝不止

6、其他原因

引起打嗝的原因有多种,可能是胃、食管功能或器质性改变,也有可能是外界物质、生化、物理刺激引起的。若因过饱过急饮食造成的,数分钟内可自动缓解,因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。

打嗝怎么办

1、深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。

2、一口水,含在嘴里,深吸一口气,感觉快打嗝时立即吞下,多喝几口一般都能见效。

为什么会打嗝不止

3、白糖止嗝法,打嗝的时候,赶快吃一大勺白糖,放到舌头下面,糖能刺激分泌唾液,同时能改善神经系统,几分钟后就不打嗝了

4、塑胶袋,罩住口鼻呼吸,多次吸、吐,让吐出的二氧化碳重复吸入,血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动,让膈肌“做它该做的事”。

5、羽毛等物体刺激鼻孔,诱发喷嚏,打个喷嚏嗝就会停止。

6、嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

为什么会打嗝不止

7、惊吓。这一条之所以会被奉为“绝对经典”,是因为当突然受到惊吓时,大脑会在瞬间作出反应,除了加速心跳,升高血压,还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止,使注意力完全集中在恐惧的来源,进入备战状态。

助消化的食物有哪些

1、猕猴桃

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有研究表示,人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱,它能加速消化,让蛋白质得到更快更全面的吸收。

2、木瓜

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。而且,木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

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3、大麦茶

大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。饱餐过后饮用一些大麦茶,可以解腻、去辣、助消化。

4、柠檬水

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分,泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。因此,饱餐后,喝一杯柠檬水能促进消化,缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

5、菠萝

如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。但不宜空腹食用,因为其蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。

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6、核桃

如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。它性能味甘,性温。入肺、肝、肾三经,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便山楂

7、山楂

山楂味酸、甘,性微温,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。而且,山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

但要注意的是,山楂不宜与猪肝同食,山楂中含有丰富的维生素C,猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,二者同食,使维生素C加速氧化而被破坏,降低了营养价值,故山楂与猪肝不宜同食。

总之,消化功能不强大的人建议饭后吃些水果,木瓜、菠萝都是不错的选择。

相关阅读:打嗝怎么止嗝

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