哪些人不适合吃苹果？哪些人不宜吃苹果

哪些人不能吃苹果

1、痛经患者不宜吃苹果

原因：苹果味酸，属涩滞，易导致气血瘀滞，月经淋漓不尽。尤其是青苹果，在凉寒的冬季节，容易导致行经天数延长，月经量减少，甚至加重痛经等症状。所以，在经期千万不要再食用苹果，以免使生理期的症状加重。

苹果味酸，属涩滞，易导致气血瘀滞，月经淋漓不尽。

2、便秘患者不宜吃苹果

日常饮食的不规律，再加上经常食用辛辣类的食物，易导致便秘的状况出现，而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入，所以大量的食用水果。

苹果中虽含有大量膳食纤维和水分，但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分，对于便秘患者而言，如果吃苹果不爱喝水，则会导致便秘加重。

3、溃疡性结肠炎的病人

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

4、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人

白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。

吃苹果的注意事项

1、晚上不吃苹果

大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，认为这样既营养又止饿，还是不会长脂肪。殊不知道，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾，对身体是没有任何好处的。

2、别啃苹果核

你吃苹果的时候有啃到苹果核吗?苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

3、饭后不能吃苹果

饭后多长时间吃最合适呢?吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

苹果的营养价值

1、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

2、吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

3、苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。

4、苹果还能防癌，预防铅中毒。

苹果新吃法

1、苹果煎饼：苹果先在锅里过下油，一层饼一层苹果片，多铺几层，最后盖上一层饼，就完成了，可以拿当早餐吃。

2、奶香水果披萨：水果披萨，饼底用的是全牛奶，还加了一点黄油，制作时加鸡蛋，整个披萨充满了奶香和蛋香，还有各种果香，外加鲜艳的色彩，真的是让人难以抗拒的美味。

3、苹果鸡翅：苹果鸡翅就是用苹果搭配的一道美食，用甜润清新的苹果香，提升了鸡翅的鲜嫩的肉香。是一道口味独特,色香味俱佳的健康家常菜。酸酸甜甜的很开胃。

4、苹果红薯奶油烤菜：用当季的红薯和苹果拿来做烤菜，苹果的香甜，红薯的绵软完美融合，无论是小盆友大盆友都会喜欢的味道哦。

5、苹果炖生鱼：黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，可以作为一种辅助食疗法。等鱼煎好后，苹果去皮、倒入苹果块，满火满囤，沁香宜人，简直美味。

6、苹果银耳羹：苹果银耳羹，苹果有生津、润肺;除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效;银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

7、苹果土豆饼：苹果土豆饼是一道新式口味的甜点小吃。用土豆和苹果配上糯糯的糯米粉，外皮焦酥内里香软清甜，可以给你一种不一样的新鲜口感。

8、酥皮苹果派：烘培一般人估计够呛，酥皮其实也很好做的，太热了黄油过软容易和面团混层，太冷了黄油又不易软化很难擀开，加入糖和苹果醋，炒至苹果出水，颜色变深。致使表层的酥皮软化变形，简直是美味!

9、香脆烤肠苹果片：这是一道老少皆宜的烤箱美食。家里制作很简单，使用烤箱基本可以完成。

10、甜甜苹果圈：苹果圈其实是一种甜品，要趁热吃，外酥里嫩!放吸油纸上控去多余的油分，吃起来会不很腻。

相关阅读：冬天挑水果小秘诀