【图】怎样缓解“路怒症”

你是否有路怒症

来检测一下你是否有路怒症：

　　1、危险驾驶，包括突然加速或刹车，跟车过近;

　　2、强行切入别人的车道，或者故意拦挡别人进入自己的车道;

　　3、过分地鸣喇叭或打闪灯;

　　4、在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人;

　　5、做粗野或不文明的姿势;

　　6、破口大骂或威胁恐吓;故意撞车;

　　7、下车来挑衅别的司机，包括用物品打到其他车辆的车身;

　　8、用枪支等致命武器威胁;

　　9、开着车投掷物品袭击其他车;

　　10、吐口水。

　　如果你有上面所提到一项或者几项，那么你就要注意了，路怒症已经存在于你身上了，要尽快想办法放松一下自己，

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症状

　　症状一：开车“骂人”成常态。

　　症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。

　　症状三：喜欢跟人“顶牛”，故意拦挡别人进入自己车道。

　　症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。

　　症状五：前面车辆稍慢就不停鸣喇叭或打闪灯。

　　症状六：危险驾驶，包括突然刹车或加速，跟车过近等。

路怒症的危害

　　1、严重者会造成法律后果。因为个人的原因，伤及他人，轻则可判寻衅滋事罪，重则可判处危险驾驶罪。

　　2、引发交通事故。公安局表示，因为路怒症引发的交通事故逐年上升。因此提醒各位司机，带着愤怒心情开车最容易引发事故，为了大家的安全，请注意自身行车素养。

　　3、危害人身安全。路怒症本来就是一种病，不利于司机身心健康，也危害他人安全。现阶段，路怒症引发的交通陋习非常普遍，这一行为既妨碍社会健康发展，也违背文明行车要求。

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如何治疗

　　心理治疗

　　在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。