冬天手脚干裂起硬皮怎么办

冬天手脚干裂起硬皮怎么办

　　消除干裂，涂药顺序有讲究

　　在冬季，皮肤汗腺分泌减少，使手足皮肤变干、变脆。再加上手足等处的角质层过厚，使皮肤几乎失去了弹性，活动时会牵拉皮肤，造成破裂。

　　一旦皮肤出现干燥、开裂等现象，正确用药至关重要。如果破裂程度较轻(口子小、疼痛小)，可以每天用温水泡洗后，再涂抹一层油脂性软膏，脂膜的保护可以减少皮肤中的水分丢失，使皮肤得到滋润，破裂也会随之消除。如果皮肤干燥、破裂严重，首先用愈裂膏或橡皮膏粘贴破裂严重的部位，由于药膏的封闭作用，使局部皮肤水分的蒸发减少到最低程度，可以迅速增加皮肤的含水量，软化皮肤，缓解破裂。

　　第二步，在破裂皮肤局部涂抹10~15%的尿素软膏和5~10%的水杨酸软膏，前者可以让皮肤更加滋润，软化角质层，后者可以松解剥脱过厚的角质层。

　　第三步，等手足皮肤干燥缓解了，肥厚的角质越脱越薄了，每天坚持用温水泡洗手脚或涂抹油脂性软膏，以巩固疗效、防止复发。

　　需要特别注意的是，如果手足干裂只见于一只手或一只脚，伴有轻度瘙痒，有可能是手足癣(手气、脚气)，可以在第二步治疗时加用治疗脚气的药膏。如果手或足同时出现肥厚、粗糙的皮损，并且还经常扩展到手足背，伴有水疱，瘙痒明显，很有可能是湿疹，这时应配合内服抗过敏药或除湿止痒的中药，局部加用皮质激素类软膏，疗效更明显。

冬季手脚干裂偏方

　　1.用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层刮掉，直到露出软皮部分为止。将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。3天换2次油纱布，坚持一周后可见到明显的效果。

　　2.把维生素E丸用针扎一个眼，把油挤到皮肤破裂处，用手仔细涂抹，愈合后也要常抹。

　　3.每日饭后，把双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背和指甲缝，并用小毛巾揉搓5~10分钟，直到双手感觉发热为止。晚上睡觉前洗完手，再用上述方法涂蜂蜜揉搓一次。

　　4.每天晚上睡觉前用40℃的温水洗脚，先泡5分钟，然后擦干;再用温水调好芥末，搅得越糊越好，轻轻涂抹在破裂处;再穿上干净的袜子;坚持3~4次有很好地缓解干裂。

怎么预防手脚干裂

　　每天用温水清洁手脚2~3次，也可用热水泡澡，这样不仅能为皮肤直接补水，还能促进新陈代谢，有助于血液循环。但一定要注意，避免使用过热的水，应以40℃左右为宜;不要过度揉搓;每周泡澡一般不超过2次;不必每次都用香皂或沐浴液，以免使干燥的皮肤缺少身体油脂的保护;洗完后要立即用毛巾擦干，并及时涂一些油脂较多的护肤品，保护皮肤的滋润;尽量少用碱性大的香皂。

　　饮食上要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等，还应适当吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及破裂。每天至少保证喝2升水，只有保持体内足够的水分，才能使皮肤滋润丰满。

　　此外，还要经常活动，摩擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。

治疗手脚干裂的小办法

　　1、涂桔子皮汁

　　将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。

　　2、减少用凉水的次数

　　避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

　　3、热水泡脚

　　睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环，还能够安神助眠。泡脚后涂抹足霜，或是质地较厚的手霜，给予足部肌肤滋润保护。并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。

　　4、外涂土豆蜂蜜糊冬天

　　秋冬寒冷干燥，很多中老年人脚跟干裂，疼痛难忍，可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。取新鲜土豆1个，去皮，用榨汁机搅成糊状，加入蜂蜜20毫升调匀，热水泡脚后均匀涂抹于患处，并用保鲜膜包裹30分钟，每天1次，连用2周。

　　5、补充维生素

　　每天喝杯果汁水或吃含有维生素的蔬菜水果，坚持一段时间后，手脚干裂可有明显好转，并不再脱皮。

　　6、敷香蕉泥

　　取熟透的香蕉1根，将其果肉置于小碗内，再取开塞露1只，将其液体挤入碗中，与香蕉肉一同捣成稀糊状备用。使用前，先将皲裂处皮肤用温水洗净擦干，再将已调好的稀糊状的香蕉果肉涂在患处，反复揉搓。每日1次，连用3至5天即可治愈。

　　7、多吃猪羊肉

　　患者不妨适当吃些猪肉、羊肉等富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。同时注意手脚保暖，经常用温水泡一泡，多搽一些油脂性的护肤品，比如甘油等。除此之外，还可以吃点利水渗湿的薏仁或者含有维生素A丰富的食物，比如绿叶蔬菜、豆类等。

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