【图】冬季皮肤干裂起皮怎么办？

缓解皮肤干裂的方法

妙招一、选对适合的护肤品

随着温度和湿度的急剧下降，我们自身的肌肤一时间难以适应外界剧烈的温度变化，导致皮脂腺下分泌的油脂明显减少，这也是为什么自己的表皮会出现干燥不适感。

因此选对一款适合自己肤质的补水保湿产品非常关键。比如成分较为温和、天然无刺激的面霜或者水乳都是优质选择。但是需要保证实现把皮肤残留的污垢和油脂清洗干净，避免堵塞毛孔。

妙招二、防晒工作不可忽略

虽然在秋冬季节，太阳不会像夏天那么猛烈毒辣，但是紫外线还是存在的。如果不加以护理和预防的话，是很容易造成表皮松弛老化，甚至发黄变黑的。正常情况下，使用SPF指数在30度的即可。

妙招三、饮食注意

应对这种皮肤现象，首先需要做的就是及时补充身体必须的水分和营养元素，避免过度流失。而且在饮食上也需要科学健康地规划，多吃蔬菜和水果，帮助皮肤衰退老化。尤其是豆腐可以多吃一吃，能够让你的皮肤变得越来越光滑和白嫩。

从中药养生的角度来看，朋友们的手部和脚部出现干裂的情况主要一般与气血不足以及气血运行的时候不是非常顺畅是有很大的关系，也就是说朋友们的皮肤干裂的问题和气血的运行有很大的关系，朋友们要从中医的角度来预防干裂，就需要调理气血! 　　

在选择中药内服方面朋友们可以选择一些可以调理气血的中药，比如当归这个药材对于帮助朋友们调理和帮助气血的运行是起到了很好的作用的，朋友们可以将当归和鸡肉或者是猪脚搭配在一起食用都是可以的，都是可以帮助朋友们起到很好的活血的作用，来防止皮肤的干裂，以及干裂的程度极其情况!

推荐食谱一：红花山楂糕 　　

材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克，做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。　　

红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。　　

推荐食谱二：桑椹红花饮 　　

材料：桑葚子20克、红花10克；做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。