教你四招正确清洗乳头

怎么正确清洗乳头

　　因为乳头上的皮肤不够平整，再加上一些分泌物不断堆积，乳头常常会看起来比较脏，难以清洗，特别是哺乳期间的女性，弄脏乳头的频率更高。有些女性朋友会用香皂类的清洁物品清洗乳头，如果长期如此，对女性的乳房保健是极为不利的。

　　若每天重复使用香皂洗乳头，很容易使乳头周边的皮肤碱化，而乳头周围的皮肤只有在恢复了酸化环境后，才能重新覆盖上保护层。在酸性环境还未恢复前，就不断用香皂使皮肤表面碱化，这只会促进乳房皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房皮肤难以恢复酸性环境。此外，用香皂清洗，还会洗去保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。如果哺乳期的女性经常用香皂清洗乳头，还会给孩子的健康带来 伤害。

　　因此，长期用香皂清洗乳头的方法并不科学，正确清洗乳头的方式，并不仅仅是单纯地清除汗水、污垢，还要不断地用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液循环，从而达到健美的效果。清洗乳头的具体步骤如下：

　　◆准备好40℃左右的热水、棉纱手套、软毛巾和海藻，在热水中放入沐浴露;

　　◆用棉纱手套擦洗全身，至身体发热;

　　◆进入浴缸中，再用手按摩乳房;

　　◆开大水龙头，边按摩边用热水冲洗乳房，并用软毛巾清洗乳头;

　　◆如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，每10分钟换一次;

　　◆为防治乳房下垂，最好用莲蓬头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强乳房组织的张力，使乳房坚挺更坚挺，对于乳房已经下垂的女性，更要如此;

　　◆将海藻浸泡在浴缸中;将泡好的海藻弄碎，放入纱布袋中，用来轻擦乳房。

　　◆浴后涂上滋养霜，并用手按固定方向轻轻按摩乳房10分钟，可促进乳房局部血液循环，使皮肤润泽富有弹性，防治胸部衰老、松弛。

　　如果只是日常清洗乳头局部，可以选择用软毛巾蘸温开水清洗，尽量不用或者少用香皂。

孕妇怎样清洗乳头

　　第一步：日常用温和皂水清洗

　　每天用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。如果乳头结痂难以除掉，可以先涂抹一些植物油(麻油、花生油或豆油)，待结痂软化后再用清水清洗干净。如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。

　　第二步：乳头护理

　　每次洗澡后，在乳头上涂上橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位，5分钟左右。坚持每天都这样做，可使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。

　　第三步：纠正乳头内陷

　　如果有乳头扁平或乳头凹陷，从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头，向外轻轻牵拉，停留片刻，每次牵拉15次，每天坚持3次。也可使用吸乳器进行矫正。

　　第四步：正确按摩乳房

　　每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住。将乳房擦净后涂一些食用橄榄油，用手指从乳房内侧向外顺时针轻轻按摩。用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩。拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。

如何清洁乳头死皮

　　女性也许会搓揉乳房，但经常会忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常会有一些分泌物，若不定期清洗，会产生异味，严重者可能诱发炎症。

　　乳头死皮是指乳头有轻微的炎症、洗澡用的洗涤物过于刺激、长期不洗澡等引起的乳头皮肤角化的现象。

　　千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。经常清洗乳头、乳晕、乳房，洗澡时不要用香皂等强刺激的洗涤产品涂抹乳头。

　　因为乳晕上有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。

　　1、洗澡时多用温水泡一会儿乳头，待那些干皮泡软后，用手轻轻一撮就掉了，清洗时，应以乳头为中心，做旋转式按摩，轻轻揉搓掉上面的死皮。

　   2、若想要清洗干净，养生之道网建议用柔和且无刺激的洗面奶擦洗乳头，洗后一定要用清水洗净，以免使残留物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞。

　　3、如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。

　　4、如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

　　5、如何清洗乳房：慢慢放入沐浴露，并调至到要求的温度，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。开大水龙头，冲洗乳房。

　　6、浴后抹上滋养霜，并用手按方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。

　　7、乳房很娇气，受到猛力冲击后，内部软组织易被挫伤，或引起内部增生，严重的内部小血管会破裂，从而形成血肿甚至囊肿。因此，对待乳房要温柔，避免外力挤压，洗浴时动作轻柔，少做抱臂动作。

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