头发脱落和干枯毛躁的原因
油脂分泌比较旺盛
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/toufa/）大多数男生头发油脂分泌比较旺盛，再加一些男生比较粗心在外表上不注重自身的卫生护理，容易引起很多问题，男生的头发虽然大多数都很短，但是容易出现的问题也很多，比如头发毛躁，发黄发枯，脱发等问题，所以应该给予头发问题足够的重视，尤其是脱发，不仅影响美观，甚至整个人看起来都很老没有自信。
压力大
人们压力大，容易引起脱发现象，油脂分泌旺盛也容易造成脱发，所以，可以吃一些枸杞，枸杞中含有大量的维生素A和维生素C，可以让头发保持健康还能够保证头发根部强韧，不容易脱落。在喝水的时候加几颗，坚持一定有效果。
如何护发
食疗护发
黑芝麻也是保护头发的很好的食材之一，黑芝麻中含有的营养元素可以延缓人的衰老，抗氧化能力很强，不仅能保护我们的头发强韧，缓解头发容易折断的问题，还对治疗头发早白，贫血等症状也能有所改善，黑芝麻中的甘油酯和亚油酸都是对我们身体很好的物质，可以适当所吃一些。
何首乌，很多洗发水里都含有何首乌的成分，我们就可以了解何首乌对我们头发是很有好处的，何首乌中大量的淀粉和酚能够促进我们身体内的物质代谢，延缓衰老，促进头发黑色素的生成，让头发变得黑又亮。
海带可以补充人身体的碘含量，也是合成甲状腺激素的元素之一，多吃海带可以让头发更有光泽，看上去更加健康。
生发的食物
芦笋
芦笋含有非常丰富的蛋白质、叶酸以及以及维生素A和C，同时它还含有大量的铁元素和各种纤维素。所以芦笋对头发的生长具有强大的刺激效果，能够提供足够的硅元素，从而保持头发的顺滑。
桑麻丸
用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成。其制法：将漂洗干净的桑椹或桑叶晒干研成粉，另将黑芝麻碾成粉，分别盛在陶瓷罐中。 食用时按一比四的比例，将桑叶粉与芝麻粉混合，加入适量蜂蜜，揉成“面团”，再等分成约十克重的小丸剂，早晚各取一枚嚼食。
芒果
通常，成熟的芒果中含有非常丰富的胡萝卜素，而且所含的维他命也能够使头皮增加大量的耗氧量，从而起到促进头皮血液的循环，达到生发的效果。
核桃
核桃能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发，润肌肤。每日空腹生吃核桃仁数枚，也可烹制成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。
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