【图】产妇饮食注意事项这几种食物要少吃

产妇饮食　　

在产褥期内饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。由于母体在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的储备都会有消耗，产后大量出汗、恶露的排出也要损失相当多的营养物质，伤口的愈合也需要足够的养分。

因此，尽快补充足够的营养素，补益受损的体质，对帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育都是非常重要的。

产后饮食注意事项

1、辛辣刺激的食物

在产后身体虚弱、气血不足，要是吃了又辣又刺激的食物会影响到身体的恢复的，因为辣的食品会使血流量增加，汗腺发达，增加出汗量，会使得身体变得更加的虚弱，所以，产妇请谨慎食用。

2、冰凉生冷的食物

在产后身体气血两亏，不应该食用冰冷的食物，其实也和生理期一样，这样子会不利于身体的消化和吸收，也不利于气血的恢复，在分娩时就已经失去很多血了，这时应该要好好的补血，吃些温补的食品。

3、过咸的食物

一般咸的食物含有的盐分都很多，比如酸菜、腌制品等，含有的盐分过多会使体内的浓度不同，会出现水肿的现象，不建议吃太咸的食物，但是也要适当补充无机盐，保持体内水浓度平衡。

4、不易消化的食物

产妇本身的消化系统就不是很好，不适宜吃些过硬的食物，再加上平时缺少锻炼，那些油腻、坚硬的食物就不容易被消化了。

产后饮食禁忌

1、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。　　

2、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。　
3、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。
4、尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。