哪些食物能缓解强迫症

部队食堂是强迫症的天堂

       最近网上传出一组部队食堂的照片，里面的食材都摆放十分整齐，让人看起来非常舒服，有网友称，部队食堂完全能治愈强迫症啊。部队食堂里面的黄瓜和西红柿，还有鸡蛋等等食材，都像站队一般，整整齐齐的，这种摆放方式是有强迫症的人才会这样仔细。

缓解强迫症：菠菜

　　现代人很多人都有强迫症，轻微的可以说没什么大事，但是严重了也是一种精神疾病。菠菜可以很好的缓解强迫症，因为菠菜里面有镁，镁是一种矿物质，可以让我们的大脑能够放松下来。菠菜还有着非常好的降压物质，对人体也非常营养，菠菜也含有大量铁质和人体所需的叶酸。

缓解强迫症：葡萄柚

　　葡萄柚有很香的水果味，心烦的时候，可以多闻闻葡萄柚。葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。葡萄柚是很多人都非常爱吃的水果，味道酸酸的，不能多吃哦，可以多闻闻葡萄柚的香味，能够有让我们的心情更加的放松，让强迫症得到一些些缓解。

缓解强迫症：洋葱头

　　洋葱头也是缓解强迫症非常好的食材，它有着非常好稀释血液的功效，能够改善我们身体里面氧气的供给，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。洋葱是很多人喜欢吃的食材，在做饭的时候，也有很多人喜欢把洋葱放进去当配菜，多吃对身体的好处很多，因为洋葱本身富含很多人体需要的物质，也能帮助强迫症患者治愈自己。

缓解强迫症：香蕉

　　香蕉有减少忧虑的作用。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用非常有利于神经的宁静和愉快。更多内容：你见过哪些强迫症症状 强迫症怎么缓解？