腿骨折吃什么好的快

腿骨折吃什么好的快

　　在生活中很多人都会遇到不小心骨折的情况，骨折后是很难恢复的，在饮食方面一定要多加注意。好的饮食能够让骨头痊愈得很快，食物当中有很多营养物质是骨头所需要的。

　　实话说伤筋动骨一百天，骨折是人们在生活中可能遇到的事，骨折之后要多加注意自己的饮食，因为有营养的食物能够让骨头很快的恢复。下面介绍一下，那种食物较适合骨折病人。

　　早期

　　由于初期骨折病人的骨头当中还有一些淤血，所以不建议吃一些比较辛辣、易上火、油腻的食物，比如火锅、烧烤以及其他类似食物，这些食物不仅对我们的身体有害，而且还会让骨头的恢复期限延长，严重的还会加重病情。

　　骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。

　　骨折中期

　　骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周。这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。

　　骨折后期

　　对于后期，骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，避免落下类风湿。

　　多吃高蛋白

　　建议骨折的病人多吃含蛋白质高的食物，比如豆类植物、肉类食物以及含有高蛋白的蔬菜和水果。平时也可以多喝骨头汤，猪肉玉米汤是很实惠的一道菜，而且做法非常简单。猪骨头里面含有大量的钙元素，对骨头恢复很有用，玉米当中含有很高的蛋白质，也是骨头恢复的必要物。

　　首先我们要准备好猪骨头和玉米，如果有红萝卜的话也可以往里面加。熬猪骨头的时候可以往里面加入一点醋，因为醋能够软化骨头，这样更容易把猪骨头里面营养熬出来。

　　骨折五周之后就要每天用中药调养，这个阶段是骨头结痂期，还会隐隐作痛，这个时候一定要大补，避免后期留下风湿病等症状。除了要加强饮食方面的调理之外，还要结合运动来锻炼自己的身体，这样才能更快的恢复。骨头的恢复是要有一定时间的，所以一定要耐心用药和调理才能好起来。

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