【图】天气太干燥怎么办？秋季如何保湿

秋季干燥

天气干燥很容易引发一些身体疾病，所以做好保湿工作就很重要。首先来看看天气干燥都会引发那些身体的不适吧

皮肤

天气干燥的时候，我们很容易让我感到皮肤瘙痒，尤其是在洗完澡后，这是应为洗完澡后皮肤表面的水带着更多的水分，所以很感到瘙痒，其实这种时候只要涂上身体乳就可以有效止痒了，不要用手抓，容易引发皮肤病。

流鼻血

流鼻血是因为鼻粘膜也比较干燥,脆弱,容易出血。可以到医院开一些石蜡油或薄荷油涂抹鼻腔,也可以请医生检查后,烧一下鼻腔内的血管,以避免频繁出血，还应该查一个血常规是否有血液系统的疾病

咽干喉痛

秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体津液不足，出现口干、喉咙疼、皮肤干燥和便秘。天气干燥很容易发生咽干咽痛，这个疾病不需要多么的担心，但是也不能掉以轻心，不妨试试药茶，可以有效的治疗咽干咽痛。

既然知道了干燥会引发这些疾病，那么怎么解决呢？无非是是两种，一种是内在调理，

空气加湿

必要的时候买一台加湿器，可以经常开着，保持室内有一定的湿气。也可以用拖地、洒水来对室内增加湿气。

戴口罩

外出时必须戴上口罩，口罩要选好的。干燥天气，空气中粉尘、颗粒物比较多，容易诱发呼吸类的疾病。戴上口罩可以过滤一下空气中的颗粒物，减少粉尘的吸入。

皮肤保湿

干燥天气也容易出现肌肤干燥，甚至会有皮肤病出现。洗澡时尽量少用香皂或者沐浴露，洗完后要对皮肤做保湿保护。洗脸后也要擦保湿的护肤品。

多喝水

多喝水可以补充身体的水分蒸发流失，也可以清洗喉肺等部位的吸入的杂质，及时排除体外。

减少出行

过多的外出，会导致吸入的粉尘过多。过多的运动，会促进呼吸系统加速呼吸，而且出汗会增多，皮肤中水分更少。

注意饮食

多吃含水分多的水果蔬菜，少食干货或者易上火食物。增加汤类的摄入，体内及时补充水分。