脾胃湿热喝什么茶好

　　佩兰藿香茶

　　材料：藿香、佩兰适量。

　　做法：将藿香、佩兰分别洗净同红茶一同放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟后放入冰块调匀即可。

　　功效：佩兰性平味辛具有芳香化湿、醒脾开胃，解暑的功效，藿香性温，具有发表解暑，开胃止呕的功效，两者同是适用于脾胃湿热的人群。

　　山楂茯苓茶

　　材料：陈皮、茯苓、山楂各2钱。

　　做法：将500清水入锅煮沸，放入陈皮、山楂、茯苓各2钱（10克），放温即可。

　　功效：该茶方中茯苓健脾利水，陈皮理气健脾，燥湿化痰，山楂消脾胃积食，促进脾胃消化，总的来说适用于肠胃湿热的诸多症状。

　　麦冬菊花茶

　　主料：菊花，麦冬，蜂蜜均适量。

　　做法：将菊花、麦冬用水冲洗干净，放入锅中，加水，用中火烧开5分钟放入蜂蜜便可饮用。

　　功效：麦冬清热燥湿，菊花则疏风清热，该方常用于夏季脾胃湿热人群解暑之用。

　　苏霍薄荷茶

　　材料：紫苏叶12克，薄荷叶9克，佩兰叶10克，藿香15克。

　　做法：因为各位药都有挥发性，所以，只要用开水冲泡，稍微温上一会，便可饮用。

　　功效：紫苏发汗解表，薄荷疏风散热，佩兰去湿解热，藿香清热除湿，该茶方药用于脾胃湿热，尤其是暑天外感寒邪之症，不能作为一般茶饮。

　　荷叶薄荷茶

　　材料：荷叶5克，薄荷3克。

　　做法：将荷叶放入锅中加水煮沸约5分钟后放入薄荷，再三分钟后即可，放温后即可饮用。

　　功效：荷叶排湿气、生清降浊，薄荷清热祛湿，很适合脾胃湿热的人喝，可解乏、缓解食欲不佳的现象。

　　错误时间喝茶的影响

　　1、早上起床喝茶

　　有些人喜欢在早晨起床时喝一杯茶，让自己可以清醒，但最好现在就改变这个习惯。早上空腹喝茶会增加胃酸的水平，还会影响口腔健康，增加体内毒素含量。

　　2、饭中饭后喝茶

　　茶叶中的酚类化合物不仅会干扰蛋白质和铁在体内的吸收，而且还会降低儿茶素抗氧化剂的可用性。此外，它还会进一步加剧缺铁性贫血的症状。

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