恐惧症是焦虑症吗

　　恐惧症患者常常还会伴有对自己恐惧爆发的恐惧，他们自己心里也明白他们这种恐惧是不适宜的，但是他们就是找不到来由，也无法控制，而这种心理往往导致他们会心生焦虑，他们担心自己的恐惧爆发。所以说到底了，恐惧症到底是不是焦虑症吗？

　　恐惧症是焦虑症吗

　　恐惧症不是焦虑症。

　　恐惧症是以恐怖症状为主要表现的神经症。而焦虑症的主要症状表现为对未来的一种明显的担忧，从而造成的压力大，苦闷，烦躁的心情，最终导致患者脾气变得暴躁不已，两者是不一样的。

　　恐惧症和焦虑症的区别

　　两者的主要症状不一样：恐惧症以恐怖症状为典型特征，恐怖发作时往往还伴有明显的植物性神经症状，比如血压升高，刺激神经，神经紧绷等。而患者由于害怕恐怖发作，会产生一定的焦虑心情。而焦虑症会对莫名，未知的东西感到恐惧。简单来说，恐惧症有明显的对象，而焦虑症没有明确的焦虑对象。

　　恐惧症和焦虑症会同时出现吗

　　恐惧症和焦虑症会同时出现。其实不止是恐惧症和焦虑症，所有的并发症都有可能同时出现的。

　　恐惧症患者常常都会由于对于自己恐怖症状无法控制，而担心爆发，感到一种焦虑，比较严重的就可能发展为焦虑症。

　　如何治疗恐惧症

　　1.心理治疗：可以使用精神分析疗法，比如催眠等手段来探索患者潜意识下的创伤以及童年时的恐怖经历，借此下手，找出原因并解决问题。

　　2.运动疗法：通过运动能起到很好的宣泄作用，使患者的生理，心理得到放松。

　　3.家庭疗法：对家庭环境进行干预，减少对患者的刺激，保持稳定的情绪。

　　4.饮食疗法：保证全面，均衡的营养，少吃刺激性的食物。

　　预防恐惧症焦虑的方法

　　1.增加自信。增加自己的自信心，相信自己可以面对困难，焦虑便会减少。

　　2.情景模拟。在头脑中先对情景进行模拟，当真正处于有压力的环境中的时候，恐惧，焦虑会减轻。

　　3.转移注意力。把注意力放在哪些积极的东西上。不论是环境还是人，都有我们可以欣赏的东西。

相关链接：