怎么才能让自己的腿变成筷子腿 瘦腿的方法都在这

后期矫正也可以永远筷子腿

　　都想拥有一个完美的身体，好身体的关键是你必须有长而细的美腿。漂亮的大长腿不仅会让你看起来更迷人，而且穿衣服也特别有型。不管你穿什么样的衣服都很时髦。有些人天生就有两条模特腿。有些人必须经过一些后期的训练和矫正才能有美的腿形。

摆脱坏习惯

　　不用羡慕那些模特的筷子腿，只要有规律地进行训练，我们也可以有一双筷子腿。首先，我们必须摆脱我们的坏习惯。许多女性坐下来都喜欢翘腿，这样的腿部姿势不仅难看，还会导致盆骨变形，腿部也会越来越弯，这样你就很难有笔直的美腿了。远离这些坏习惯后，你会发现你的腿开始变得漂亮了，小腿的肌肉也没有那么明显了。每天我们抽时间练习踮脚，就是只用前脚尖踩地，后脚跟提起来，这样可以让腿部肌肉变得紧致，特别适合瘦脂肪型腿。

多做腿部训练

　　如果你想让你的腿变得漂亮修长，你就要经常做腿部训练。许多女性担心做腿部的运动很容易肌肉，其实这是没有做好拉伸运动造成的，只要做好了就不会出现肌肉腿了。每天晚上做脚踩自行车瘦腿效果好，做半个小时就可以了，记得在运动后伸展小腿肌肉，按摩30分钟以上。

对腿部做一些按摩运动

　　按摩瘦腿的最快方法一定要配合一款比较好的瘦腿霜，选择什么样的瘦腿霜大家可以去做一下咨询，选择适合自己的瘦腿霜。能有效消除大腿肿胀，加快大腿脂肪消耗，改善大腿粗大、大腿酸痛、脚冷膝痛等症状。按摩的时候要一边按一边揉捏，因为柔捏组织可以促进排水功能，要注意的是。按摩时尽量集中精力，用力均匀，殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当。按摩后的腿部血液流通的更顺畅，并舒缓了肌肉，减少腿部赘肉。上班或是学习后累累的回来，这么一按，还是让你顿时舒服起来。温馨提示一下，最好别在饭后20分钟内，但洗完澡后按摩最佳，甚至事半功倍。按摩时间不用太长五六分钟左右就可以了。

做一些瘦腿运动

　　瑜伽、跑步和跳绳都是瘦腿的好方法，但是也需要好好按摩和放松。很多水果也是有瘦腿的作用的，比如西柚就可以瘦腿，所以我们可以多吃。事实上，瘦腿并不像你想象的那么难，只要你愿意坚持，你就可以拥有和小鸟一样的筷子腿。

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