怎么让自己的皮肤变得白皙 这些技巧你知道吗

充足的睡眠

当然是确保充足的睡眠。晚上10点之后是皮肤排毒养颜的好时机，11点之后更是身体养肝的时间，11点之前入睡能保证你的身体得到一个好的调理时机，每天保证8小时的睡眠时间，能让你的肌肤摄取足够的水分与养分，这是肌肤恢复白皙的第一前提。

保湿工作要做好

    想让自己的皮肤变得更加白皙，保湿是绝对少不了的一步。那么我们在日常生活中该如何去保湿呢。首先我们需要去了解每个人的皮肤状况。补水主要分干性皮肤、油性皮肤和混合型皮肤。干性皮肤的特征我们从字面上就可以得知，那就是皮肤比较干。了解了皮肤的特征之后，我们就要针对皮肤问题进行护理，皮肤干我们第一个能够想到的解决方法就是保湿。说起保湿，很多人都知道无论是干性肌肤还是油性肌肤，皮肤都是必须喝饱水的，皮肤只有在一个比较水润的状态下才会看起来比较健康，整个人会比较有精神，因此来说皮肤保湿工作至关重要。而干性皮肤在这一点上来说相对于其他类型肌肤来说更加的缺水。因此来说，对于干性肌肤的妹子们来说需要注意的一点就是给予皮肤高度的保持才可以。油性皮肤和混合型皮肤同样也不能缺乏补水，外油内干说的就是那种看着油其实干的皮肤。只有为自己的脸补充充足的水分才能让皮肤变得更加白皙。

多喝牛奶

　　多喝牛奶，提到美白，牛奶总是不少美白达人推荐的第一绝招。牛奶无论是饮用，还是用来外敷，都可以发挥其美白的功效，而且牛奶对大部人来说无肌肤刺激性，是很好的美白产品。

多吃美白的水果蔬菜

　　记得多吃美白的水果和蔬菜。多吃像柠檬、猕猴桃、鲜枣等富含维生素c的水果，这样不仅可以有效滋润皮肤，还可以抵抗体内黑色素的产生，皮肤自然可以恢复白皙。另外，像番茄、白菜等蔬菜也含有较高的维生素c，多吃也有同样的美白功效。

注重防晒

　　要注重防晒。防晒是美白的第一要诀，每天出门记得要涂够充足的防晒霜，每2小时补涂一次，只有防晒做足了功课，才能防止肌肤被晒黑和老化。肌肤的防晒也很重要，不然你喝再多水也没有用哦!太阳是皮肤最大的敌人，一定要做好防晒工作。

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