男生怎么瘦腿 男生瘦腿的方法什么

肌肉腿才更迷人

　　我们经常看韩剧、看偶像剧，那里面的男主角大多都有一双修长的大长腿，即使很多男的并不高，但它的腿依旧是很好看的。腿好看的男生穿什么衣服都感觉特别好看。所以那些腿粗的男生需要赶紧行动起来，瘦掉自己的大粗腿。首先男生的腿要有肌肉男生的腿和女生不同，女生都喜欢纤细修长的小鸟腿，这样穿衣服好看，但男生要是也长着小鸟腿就有点单薄了，这样虽然穿衣服显得腿长，但是也缺少男人的英气，所以男生的腿不是以瘦为好的，要有点肌肉感。肌肉腿才健美迷人。

如何瘦腿

　　如果是大胖腿的男生又不好看了，很多裤子都会塞不进去，而且男生也不能像女生一样可以穿裙子，因此大胖腿的男生就要瘦腿了。特别是小腿，现在流行扎脚裤，粗粗的小腿穿起来不好看，怎样才能使小腿瘦下来呢?想要瘦腿的方式很多，男生因为需要的是肌肉腿，所以可以做运动，但不要做幅度太大的，不然你就变成健美先生的腿了。

脂肪型腿瘦腿

　　男士瘦腿的方法有很多，跑步，跳绳都是很好的选择，但是这两个运动都比较适合脂肪型的腿，要是肌肉型的不适合，男生一般想瘦的都是脂肪型的，因为男生都不会嫌弃身上肌肉多。在做这两个运动要注意拉伸，运动前后的拉伸可以让瘦腿更有效。

瘦腿运动

　　跳跃运动，深蹲，健美操也是很好的瘦腿方法，男生可以根据自己的爱好来选择，特别是深蹲，因为不挑场地，动作幅度小，不会影响别人，在休息时间也可以做，因此可以随时随地锻炼。还有一种瘦腿方式适合男女生，就是爬楼梯了，相对于女生来说男生爬楼最要爬的长一些，毕竟女生需要的是瘦腿，而男生需要的是既瘦腿还要腿上有肌肉。这些方法都可以在家尝试一下。但每种瘦腿方法都需要你的坚持，不坚持是不会看到效果的。

多走路、多骑自行车

　　男生在瘦腿的时候如果不希望变肌肉腿，就不要选择重量型的健身动作，好像负重深蹲这些，因为这些动作可以锻炼腿部力量，会产生肌肉，其实要瘦腿是很简单的，平时出去少开车，多走路或者骑自行车，骑自行车也是一种很好的瘦腿运动。只要少吃多动相信你很快就可以变长腿欧巴了。

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