【图】如何快速怀孕备孕期间要注意些什么

如何快速怀孕备孕期间要注意些什么

许多新婚夫妇在结婚后，就有了生孩子的计划。今天就来跟大家讲一讲，备孕的时候吃什么比较好，以及想怀孕应该怎么调理身体比较好。

如何快速怀孕

1. 孕前检查

备孕前建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病。

做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。

同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

2.同房时间

准备要孩子的夫妻，可以选择在下午5—7点同房。

因为研究发现，这个时间段的精子的数量会达到高峰，女性更容易受孕。

3. 缓解压力

现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

所以要保持心情舒畅，不要有过大压力，顺其自然的等宝宝降生。

4. 同房姿势

采取正确的性爱姿势，也可帮助精子，迅速到达女性宫颈。

5. 最佳受孕年龄

男人在30-35周岁，女性在25-30周岁。

尤其是女性，最好不要选择做高龄产妇，一来卵子质量不如从前，二来高龄产妇孕育过程也比较危险。

如何快速怀孕备孕期间要注意些什么

备孕期间的注意事项

1. 注意饮食

备孕期间，一定要少吃辛辣生冷的刺激性食物，以免扰乱内分泌系统的正常工作。

同时，高热量高脂肪高糖分的食物也要少吃，不少孕期的并发症与这三类食物有关。

此外，诸如腌制品、酒精类、罐头类等没有营养还会对身体有害的食物更要戒掉。

2. 保证睡眠

准备要孩子就不要再当夜猫子了，熬夜有损精力，还会伤害到卵巢、子宫等生殖器官，对怀孕很不利。

3. 坚持运动

运动必须必须每天坚持，但并不是说运动量越大越好，不要天天给自己安排激烈的锻炼项目。

最好的状态是每天坚持20分钟左右的有氧运动。

最后，备孕期间一定要改掉不良的生活习惯，保持愉悦的心情等到宝宝的降临。

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。