腿精油有用吗
精油是取自于天然的植物之中，是由一系列的植物提取而成，是植物的精华所在。作用与人体的时候，对于皮肤或是浅层的组织尤有效果，以及有安神养颜的作用，但是对于深层的骨组织没有影响，可以放心使用。但是一定要注意用法与用量，因为任何化妆品都是有其局限性的，只有合理使用才有最佳的效果。
清洗
想要用精油瘦腿首先第一步就是清洁我们的腿部了。温水洗过腿之后可以将腿部的毛细血管都打开，毛孔打开了才能更好的吸收精油。用温水将腿部清洗干净，各位爱美的女孩也可以去美容院做腿部清洁和去角质。用温水洗主要就是温水可以打开毛细血管让精油能更好的发挥作用。
泡脚
用温水洗一遍腿并不能完全的结束，温水只是草草的洗一遍，真正要想发挥作用还是要靠用温水泡脚，再用温水泡脚的时候顺便拿热毛巾敷着我们的腿部。用热水泡脚15分钟并且用热毛巾将腿部敷两到三分钟。这样可以有效的促进血液循环，让精油发挥更大的作用。
按摩准备
两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，梳理经脉，每条腿按摩3~4分钟的样子。按摩本来就可以起到瘦腿的作用，在加上后续的精油，会使瘦腿的效果更加明显，按摩可以促进脂肪燃烧，加速瘦腿。
涂抹精油
取适量的精油，双手搓热后在腿上涂上精油，一边涂抹一边按摩，每条腿10~15分钟直至精油完全吸收。按摩时的精油最好配合使用瘦身霜或者有瘦身及调节身体机能等功效的复方精油，如玫瑰精油、岩兰草精油、依兰精油等。功效：加速血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，并且能去除小腿浮肿，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。
小量运动
时间充分的MM可以用保鲜膜包裹好腿部，做30~45分钟的小量运动，效果更佳。手握拳从上往下的反复捶打腿部，尽量每个部位都捶打到。原地走路，控制好速度，幅度尽量一致。动作幅度大一点，做美腿操，先仰卧，一条腿向上抬高至15度，保持1秒后放下，连续做40个，停顿1分钟后再做40个同样的动作，一共做三组。换另一条腿动作相同。在我们的腿部涂抹完精油之后在做着一些列的运动可以让精油的效果发挥得更加完善。
相关阅读：精油瘦腿按摩手法
