小腿胖或是先天基因遗传造成的
有的人就属于天生遗传性小腿粗胖，天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。这种一般很难减下去，这种粗胖的方式不是因为你的生活习惯和工作原因，而是遗传性的，越是这种遗传性的肥胖越难减下去。虽然很多运动都对这种小腿是没有办法的，但是经常做一些瘦腿按摩，瘦腿运动还是会有一定的效果的。遗传性小腿胖的女孩可以去尝试一下做一些腿部按摩、腿部刮痧之类的工作，效果应该还是不错的，但是请一定要坚持。
小腿胖是大强度体育锻炼造成的
有些人很喜欢体育锻炼，经常会做一些大强度的体育锻炼。大强度的体育锻炼造成的小腿粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练。这也就是为什么大强度训练的运动员小腿一般十分粗壮。因为在做这些运动的时候这主要发力的是我们的腿部，长时间做这些运动会让腿部变得越来越粗壮。
小腿胖或是常穿不适合自已的鞋造成的
女生爱美是天生的，有时候看见一双漂亮的鞋，即使是不适合自己的脚也一定要穿到自己的脚上去，时间一久这种不适合自己脚的鞋就会让你的腿变得越来越胖。由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋等不适合自已的鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，反而造成小腿肌肉越来越外翻。建议不要穿太高、鞋跟太细的鞋。选择合适自己的鞋才是最好的穿合适的鞋然后在配合一些瘦腿的工作很快你的大象腿就会变成小细腿了。
小腿胖或是裤子穿得太紧身造成的
性感太“紧身”，胖得穿不上,紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，也会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
小腿胖或是常跷二郎腿造成的
无论在家还是在办公室，如果你经常跷着跷二郎腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
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