坐月子：多注意休息
孕妈妈在生下宝宝之后就是坐月子了，这个期间的护理是非常关键的，休息可以说是你的头等大事，产后不管是在医院或者是在家里都需要多注意休息。保持充足的睡眠时间是非常重要的，最好是不要让自己太过疲劳，在合理照顾宝宝的同时也要多照顾自己的身子。休息归休息，也不意味着让你整个月都躺在床上不动，通常，一般情况下，在宝宝生下三天左右你就可以起床下地活动一下身体，这样也有助于身体的恢复。
坐月子：合理进食
坐月子期间为了能够帮助各位妈妈们快速的恢复好体力，在饮食方面需要多下功夫，主要是因为孕妈妈们在生下宝宝之后身体都是处于比较虚弱的状态。有些妈妈们还要进行母乳喂养，消耗的体力就更大，所以如果想快点恢复好自己的各项机能，营养补充是很重要的。因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡。可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。
坐月子：注意清洁卫生
孕妈妈们在产后要注意自己的卫生情况，不能马虎，因为在生下宝宝之后身体的虚弱也让抵抗力下降，这段期间很容易生病。所以建议各位妈妈从生下宝宝的第二天开始，妈妈们要和平常生活一样正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。有些妈妈们牙齿会出现一些问题，如果是牙龈问题，我们可以尝试用纱布包住自己的手指然后再漱口，这样可以帮助妈妈们活血通络、同时还能够牢固牙齿。
坐月子：注意子宫恢复
妈妈们由于刚刚生下孩子，对于子宫可以说是经历了一个翻天覆地的改变，子宫恢复是需要一定时间的，所以妈妈们在产后这段期间一定要多注意观察自己的子宫恢复的情况。尤其是要观察子宫流出的恶露的一个变化，一般在正常情况下，恶露的颜色应该是渐渐由红变白，量也渐渐的变少，气味也是由血腥味到没有。一般正常下一个月左右就会排除干净，如果发现自己的情况不对需要及时的去医院检查，还要注意的是要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
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坐月子：保持心情舒畅
产后妈妈的一个心理情况对身体是有很大影响的，女性从怀孕到生下宝宝这期间，身体上可以说是经历了洗礼一样，都发生了巨大的变化。心理精神方面也是相对之前比较脆弱的，会感觉到压力变大，所以也有很多女性承受不了而导致得了出现抑郁的情况。这种事情是非常普遍的，所以产后妈妈要自己学会调节好自己的情绪，家里人也要多陪陪她，不要把注意力都放在孩子身上，多关心关心妈妈们。
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