分手后怎么治愈自己 分手后治愈自己的小妙招

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2017-08-13(0)

失恋毫无疑问是痛苦的,是让人难以自拔的。但谁的一生还没有经历过几次失恋吗?总不能每一次在失恋后都痛苦的无法自拔不是?所以我们要学会调节自己失恋的情绪,让失恋不在可怕。那么该如何治愈失恋的痛苦呢?

正确宣泄自己的情绪

  一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,很正常,就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。

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抛弃所有与TA有关的回忆

  过去的就应该忘记,就算看到和TA相关的事物,也不要再去做无谓的联想,为了避免睹物思人,不要再去你们曾经一起去过的地方,把家里面所有与他有关的东西全部收起来,最好能全部扔掉。当然,待你的真的放下之后,那么你就可以去那些曾经一起去过的地方了,因为那时你会再觉得痛。

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调整心态绝不破罐子破摔

  很多人在失恋后会变得非常颓废,不眠不休、暴饮暴食,像丢了灵魂似的。可是你忘记了,即使你再虐待自己,TA也不会回来了,只会让他更加厌恶你。不如调整一下自己的心态,虽然失去了一棵树,但是你还有一片森林。

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