分手后怎么才能忘记过去的那段关系

切断联系

　　很多人之所以抱着和前任做朋友、维持关系的念头就是因为完全放手太难了。在这种情况下，除非你已经愈合了十之八九，否则这段纯友谊很难维持，而伤口愈合需要时间。

放弃幻想

　　分手期间经历的痛与这段恋情其实关系并不大，很多人都没有意识到这一点。分手总有原因。分手不是突然发生的，往往是矛盾逐渐积累到一定程度的结果。在分手的背后，往往是一连串的事情，令两个人彼此争执互相伤害。很多人其实不想再回到那段关系中。放不下的只是心中的念想：如果不这样，这段恋情就能走下去。事实上，这段恋情已经结束了。

与过去和解

　　当我们在经历分手后大多数人的心情都是愤怒的、伤心的。如果每一个失恋的人在失恋后想得都是没什么大不了就好了。恋爱这个东西其实没有你想的那么重要。当多少年后你再回忆起这段恋情你能想到的不过是你曾经爱过而已，甚至你连曾经那个你为她撕心裂肺、丢尽颜面的那个人的容貌都已经回忆不起来了。你的每一段恋爱不过都是在教会你成长，他们教会你爱、教会你如何处事不惊、教会你如何对一个人全心全意。当失恋的时候你要懂得与过去的自己说再见，要懂得去原谅过去的自己。真正的与过去的自己和解，你才能拥有全新的明天不是吗？

如果你还爱着他，没关系

　每一份爱情都要他的必要，他的来到就是教会你爱。但是我们得认识到，光靠爱情不足以维系关系，其他的一些因素，比如时机、价值观、所做的每一个选择都决定了亲密关系的走向。但是结束一段失败的恋情并不意味着你不再爱了。有时候，放手让TA追求自己的幸福也是爱的一种表现。

多爱自己一些

　　归根结底，从一段破裂的关系中走出来是爱自己。对于有的人来说，这恰恰是最难的。坚信自己可以有珍视自己、善待自己的伴侣，值得拥有高质量的亲密关系，首先需要认识到自己的闪光点。如果你内在世界充满了自我怀疑、批判、勉强，因而感到胆怯，也许你需要专业的帮助。没有人能比你更善待你自己。

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