怎么丰胸？教你3天快速丰胸方法

丰胸的最快方法：运动

　　俯卧撑

　　我们可以通过运动的方法来帮助丰胸，其中俯卧撑就是不错的选择，这也是最有效的丰胸运动，首先将双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。在做此练习的时候，胸部一定要挺起，不要下垂。

　　游泳

　　另外游泳也是不错的丰胸运动，因为水压能按摩胸部，借助水中划动的手臂能够帮助充分扩胸。

丰胸的最快方法：饮食

　　青木瓜鲫鱼汤

　　我们可以通过饮食的方法来帮助快速丰胸，将去皮去籽的木瓜洗净之后切大块，然后放入水中大火煮烫之后转为小火慢炖熬半小时做成木瓜汤。将鲫鱼去鳞收拾好之后切成块，放入木瓜汤中一起煮熟，最后加盐调味即可。这款汤具有调补气血以及温经通络的功效。

丰胸的最快方法：按摩

　　平时按摩可以帮助快速的丰胸，首先如图所示的用双手的食指、中指和无名指左手按右手预备之后按住膺窗穴点，点按压三次之后，再以顺时针旋转36转，最后再按压三次，再以逆时针方向转36转即可，按摩的丰胸方法是非常健康的，让我们胸部的血液得到很好的循环。

丰胸的最快方法：针灸

　　针灸是最快的丰胸方法，但是这种方法要用专业人士来进行，在进行操作之前要把乳房的皮肤清洗干净，然后用针刺入身体通乳的穴位，同时结合传统的按摩，激发胸腺，这样就可以帮助乳房再次生长发育了，针灸一方法是非常有效的，对于丰胸来说是非常值得一试的方法。

丰胸的最快方法：内衣

　　内衣可以帮助我们最快的达到视觉丰胸的效果，如图所示的用左手固定胸罩的罩杯处，然后用你的右手将胸部四部的副乳推到中间来，使胸部完全进入罩杯中，整理好形状就可以啦，这样子拨胸，可以让我们的胸型得到胸罩的保护，有利于我们更好的丰胸。

丰胸的最快方法：药浴

　　药浴可以帮助最快的丰胸，采用当归、川穹、白芍、黄芪、肉桂各20克，将药材洗净，然后加水适量，煮沸以后将渣过滤到取汁水泡浴就可以了，用这款药浴丰胸法，可以让我们的胸部得到药物的刺激，从而得到丰胸的效果。

丰胸的最快方法：精油

　　精油丰胸能够快速的丰胸，另外还能够改善胸部下垂以及胸部外扩现象。首先从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置，从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置，在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次即可。

丰胸的食物

　　木瓜

　　我们都知道木瓜可以帮助丰胸，这是因为木瓜中含有的木瓜酶对乳腺的发育有很好的帮助，能够有效的润滑肌肤，由内到外的清爽肌肤，能够及时将体内的毒素排出。

　　葡萄

　　 葡萄中含有的维生素C具有防止胸部变形的作用，另外葡萄中含有的维生素E能够有效的预防胸部外扩下垂。因此葡萄是不错的丰胸水果。

　　米酒

　　米酒具有很好的补气养血以及丰胸的效果，尤其适宜女性在生理前后食用。

　　猪蹄

　　猪蹄能够帮助我们丰胸，这是大家都知道的，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能够有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的水功能，让细胞得到滋润，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。