山楂
山楂消食调理肠胃，是最安全的一种消食代谢减肥中药，在女性减肥话题上食疗减肥总是离不开包含山楂一类中药的方子，无论是做菜炖汤熬粥凉拌或者茶饮都能看到山楂的影子。山楂性温助消化，对于心血管方面有着很大的帮助，同时还能降低血脂防止高血压类疾病。但是对于脾胃虚弱的人群是尽量避免的，同时孕妇最好也忌口山楂，容易引起流产情况。山楂不可多食，多食容易与胃酸融合成为胃食，长期大量食用会导致胃溃疡胃穿孔等情况。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhongyaojianfei/）相关减肥方子与用法：
治一切食积：山楂四两，白术四两，神曲二两。上为末，蒸饼丸，梧于大，服七十丸，白汤下。
治食肉不消：山楂肉四两，水煮食之，并饮其汁。
荷叶
荷叶是常见的排毒消暑中药，对于消食通肠也有较好的效果，常见的荷叶用法有晒干泡服用，磨粉冲服的方式，还可以用以烹饪煮汤。荷叶降低血脂，对肝脏脾胃都有较好的效果，如果脾胃较弱代谢功能又比较差的人群可以用荷叶来进行调理，同时荷叶还有凉血止血的作用，可以预防高血压高血脂等疾病。
相关减肥方子与用法：
煅荷叶适量。每次用10 -20克，米饮调服，每日3次，连服1个月。
决明子
决明子常见的即是明目功效，但是它同时还能润肠通便的作用。对于肝脏有着极大的益处，同时如果使用不当减肥药物产品导致腹泻的症状，除了止泻药以外还可以服用决明子来进行缓解，常见的决明子即用于泡制饮用，日常茶饮中都可以加入决明子用以调理肠胃问题。但是如果出现了大便较稀且粘稠的情况下就不能使用决明子了。
相关减肥方子与用法：
决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱，煎服使用。
玳玳花
玳玳花对于腹胀的肥胖患者有着非常好的缓解疗效，如果腹部硬涨时常伴随恶心呕吐等情况可以使用玳玳花来进行治疗。夏季饮食不规律无胃口的情况除了山楂以外玳玳花也具有相同疗效，它还可以缓解胸闷腹痛症状。常见的用法即为冲茶泡饮，在夏季可作为日常饮用茶水，在泡前需要注意泡制的时间。
相关减肥方子与用法：
治胸腹胀满：玳玳花适量，沸水冲泡代茶饮;或代代花、玫瑰花、厚朴花各3g。水煎服。
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