创造一个轻松的就餐环境
对挑食的宝宝发火，原本愉快的就餐时间就会变得非常紧张，不仅不能解决问题反而会让问题更加恶化。尝试换一种做法，关掉电视，当孩子想尝试新的菜肴时不要吝啬自己的表扬，努力保持整个就餐时间的气氛轻松和睦。提醒孩子多多观察饭桌上的其他家庭成员的一举一动，这都有利于帮助孩子大胆地尝试新菜系。
鼓励孩子尝试碗里的食物
期望宝宝每餐都能把碗里的饭菜吃干净，这显然是不现实的。如果强迫他们吃光碗里的食物，在今后的几年他们会对饭菜产生抵触心理。你可以鼓励孩子尝试他们面前的食物(如果孩子不喜欢不要强迫)。即使他们对一个不熟悉的食物，只是咬了一口或是舔了一下，请学会表扬他们，可能某一天他们会惊讶地发现自己喜欢这个新食物。
饭前限制孩子的零食
如果你的孩子不想吃饭可能是因为他们不饿，所以在饭前应该限制孩子的零食和其他食物，这样才能保证你的孩子吃到健康的饭菜。喜欢零食的孩子往往都挑食。
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不要太在意挑食问题
如果父母过分关注孩子的挑食问题，而忽略食物本身是否可口，将会适得其反，孩子反而会把拒绝正餐当做一种生活方式。尽管你的初衷是希望孩子能够接受新食物，但实际效果并不理想。正确的做法应该是在孩子拒绝尝试新食物的情况下，尊重孩子的意愿，下次再努力。
给孩子更多的选择
请给孩子更多的选择权，当然一定要是两种健康食物之间的选择(大多数人在巧克力和花椰菜之间都会选择巧克力)。让孩子自己选择不仅有利于他们学会独立，而且往往他们会倾向于吃自己选择的，而不是强加给他们的食物。
孩子挑食，你不要放弃
在挑食这个问题上，有很多父母经历了无数次的失败之后会选择放弃，每餐只给孩子提供普通的面食。其实孩子应该多见见一些新食物，见多了自然愿意尝试。每天坚持为孩子准备一些新食物吧，总有一天你的孩子会带给你惊喜。
有些孩子在吃饭时会比较娇气，总是喜欢选择自己喜欢的，家长若是纵容宝宝就是害了他哦，不要为了让他吃饭跟着他转，这样会养成一种不好的进餐习惯的。
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